Как получить то, что я хочуМорин Лассен (PDF, стр. 69)

📖 PDF. Как получить то, что я хочу. Лассен М. К. Страница 69. Читать онлайн pdf

конца только потому, что не имеет окончательного решения. Пример достигнутой стадии завершения человек, который долгое время работал над принятием себя. Наконец он обнаруживает, что его собственные ошибки и опгибки других больше не притягивают его внимание с прежней силой. Он спокойно воспринимает критику и для него больше не составляет труда извиниться, если это нужно.

При этом важно знать, что перескакивание от более поздней стадии изменения к более ранней является нормальным. Люди, которым удалось измениться, в прошлом предприняли не одну попытку. Если вы скатились на предыдущую стадию, это не значит, что в будущем вам не удастся успешно пройти все стадии, необходимые для изменения. Неудавшаяся попытка помогает вам понять, как следует действовать в дальнейшем, вы лучше узнаете, чего от себя ожидать. Одна из наших пациенток назвала это временное отступление "отступлением вперед".

Четвертый шаг: как сопротивляется неадекватная схема

Почему схемы так трудно изменить? Даже перед лицом очевидных фактов нам порой бывает трудно признать, что наша гипотеза неверна. В первую очередь мы верим в свою схему, потому что автоматически считаем ее верной. Как, возможно, вы уже поняли, неадекватные схемы заставляют нас верить, что изменение существующего порядка вещей приведет к катастрофическим последствиям. Со схемой Несоответствующий' связана вера в то, что, попытавшись сделать нечто новое, мы обязательно провалимся. Вместо того чтобы избавиться от негативной веры, мы, как правило, боремся с ее последствиями. К сожалению, как вы увидите дальше, эти попытки борьбы с последствиями, действительно заранее обреченные на провал, могут только лишний раз подтвердить, что схема правильна.

Избегание

Сэм настолько верил, что он неспособный, что избегал любых действий, которые бы могли его выдать. В детстве он отказывался играть в спортивные игры. Став взрослым, он стал избегать людей и ситуаций, которые могли бы привлечь внимание к его вымышленным недостаткам. На самом деле он был квалифицированным механиком и умным человеком, но не верил в это. Он бежал от любой ситуации, которая бы могла открыть окружающим его некомпетентность. К сожалению, из-за этого ему приходилось отказываться от повышений... Сэм верил, что таким образом избежит стыда н насмешек, которые ему бы пришлось пережить в случае провала. Он не догадывался, что его схема была с дефектом. Он изо всех сил стремился справиться с последствиями ее действия.

Крайняя тревога, возникающая при попытке изменить схему, связана именно с этим феноменом: нам кажется, что следование схеме действительно предохраняет нас от катастрофических последствий. Психологи считают эту разновидность условной реакции наиболее трудной для изменения.

И хотя болынинство схем никак не связаны с физической болью или угрозой для жизни, они часто связаны с угрозой душевной боли, а с точки зрения маленького ребенка - даже с угрозой смерти. Не надо забывать, что младенец, будучи покинут всеми, кто о нем заботился, действительно может умереть. Поэтому люди как вид чрезвычайно чувствительны к отвержению и угрозе одиночества. Джон начал бояться, что его бросят, в пять лет, когда его мать ушла из семьи, не сказав ни единого слова. Она собрала свои вещи, пока Джон с отцом были на рыбалке, и ушла, оставив только короткую записку. Ни отец Джона, ни он сам больше никогда ее не видели.

К сожалению, такие схемы, как у Джона, остаются активными даже после того, как условия изменились. Условия меняются, когда человек вырастает. Именно поэтому схемы, бывшие адекватными для ребенка, для взрослого, как правило, становятся разрушительными. Когда Джон стал взрослым, его больше никто не бросал, но он все равно верил, что значимый для него человек обязательно рано или поздно покинет его. Джон чувствовал, что, стоит ему расслабиться и забыть о своей схеме, жена тут же уйдет от него. Чтобы убедиться, что она не собирается уходить, Джон все время проверял ее. Мы полагаем, теперь вам стало понятнее, почему люди так просто не расстаются со своими схемами.

Мы бы хотели, чтобы вы усвоили, что избегание чаще всего используется схемами для своей защиты. Механик Сэм искренне верил, что, не беря на себя ответственность, он действительно избегает позора. Джон был уверен, что, следя за своей женой, он сможет удержать ее. В каждом из этих случаев избегание не только не является необходимым, оно усиливает схему, детищем которой является, так как создает иллюзию своей полезности. Когда человек рептается рискнуть, ужасные последствия, как правило, не наступают, а цена избегающего поведения оказывается высокой.

Иногда схема бывает так сильна, что следование ей напрямую приводит к последствиям, которых индивид хотел избежать. Джон, в связи со своей схемой Страх быть брошенным', мучился сильнейшей ревностью. Он спрашивал свою жену, куда она идет, с кем и когда вернется. Когда она возвращалась

Личное — очень личное — и внятно заявленное отношение автора ко всему на свете мило сердцу уже хотя бы тем, что позволяет с его оценками в чем-то и не соглашаться. Это и вправду ценно, ибо на вечную тему семьи и детей уже высказались все кому не лень, а споры — как и на любую подобную тему —...

Клиническая психологияВедехина С.

56. Трансактный анализ

Взрослый. Каждый человек (кто-то чаще, кто-то реже) воспринимает ситуацию и себя вполне объективно и зрело. Состояние такого восприятия реальности и называется в трансактном анализе состоянием «взрослый». Взрослый проявляет себя признаками зрелой психической деятельности.

Психология переживания. Анализ преодоления критических ситуацийВасилюк Федор

Глава II. Типологический анализ закономерностей переживания.

Здесь проходит теоретическая граница между ситуациями фрустрации и конфликта. Ситуация фрустрации, как мы видели, может создаваться не только материальными преградами, но и преградами идеальными, например, запретом на осуществление некоторой деятельности. Эти преграды, и запрет в частности...

Не на тех напали! или Как бороться с грубостьюКовпак Дмитрий

Главный принцип – это не столько правильность исполнения всех элементов комплекса (хотя это и немаловажно) и последовательное их выполнение, а полноценность проделанной мышцами работы и последующего расслабления.

Замечено также, что пациенты с опухолью в средней части гипоталамуса и поражениями лобной коры чаще ведут себя агрессивно.

Ребенок в мире ЭросаЖаров Леонид

Для девочки, по-видимому, огромное значение имеет оценка ее внешности, в том числе и вторичных половых признаков со стороны сверстников и сверстниц, своеобразная «востребованность» в своем специфически женском качестве. Отверженность в силу реальных или чаше мнимых дефектов внешности и поведения...

Счастливый бракКрабб Лэрри

Часть II Строительство Фундамента

Хотя природа события определяет, будет эмоциональный ответ положительным или отрицательным (удовольствие или неудовольствие), оценка события отдельным человеком будет влиять на содержание и интенсивность эмоционального ответа.

Секретный мир детей в пространстве мира взрослыхОсорина Мария

Глава 5. Детская практика посещения «страшных мест»

Возвратимся снова к ситуации с ребенком в транспорте, пробирающимся в давке людей к выходу. Кроме морального плана, который мы рассмотрели, в ней есть еще один важный аспект, открывающий очень специфический пласт социальных навыков. Это способы действия, которым ребенок может научиться, только...

Война будущего (прогностический анализ)Слипченко Владимир

Глава 3. Военное искусство будущего.

Первый опыт ведения информационного противоборства, как одной из составляющих военного противоборства, был приобретен в войне в зоне Персидского залива. Тогда многонациональные силы, используя методы радиоэлектронного противодействия, осуществили блокирование практически всей информационной...

Когда любви слишком много: Профилактика любовной зависимостиМоскаленко Валентина

Приложение

Самопожертвование в любви? Где проходит граница между преданностью и угодничеством, между здоровой взаимопомощью и чрезмерной заботой, между сохранением собственной личности и поглощенностью любимым человеком? Правдива ли русская пословица «Не бьет — не любит»? Что такое здоровые интимные...

Благословение на геноцид. Миф о всемирном заговоре евреев и "Протоколах сионских мудрецов"Кон Норман

Кон НорманБлагословение на геноцид

Глава III. "Протоколы сионских мудрецов" в России.

Гитлер в "Моей борьбе" широко использовал "Протоколы". Вскоре они стали частью официальной нацистской теории и пропаганды. Н. Кон говорит об "искренности" антисемитизма Гитлера, о его отношении к евреям как о проявлении своего рода безумия. Он считает, что для Гитлера все, что ограничивало его...

Практическая интуиция в любвиДэй Лора

Введение.

Некоторые виды деятельности легче выполнять вдвоем. Хорошо, когда есть кто-то, с кем можно поговорить, кто поможет пережить время, когда вам. скучно или есть проблемы. Если знать, что такой человек есть, даже подъем в семь часов утра будет приятен.

Энциклопедия гипнотических техникЕвтушенко Виталий

СОЗНАТЕЛЬНОЕ САМОВНУШЕНИЕ КАК ПУТЬ К ГОСПОДСТВУ НАД СОБОЙ Французский аптекарь Эмиль Куэ (1857— 1926) разработал учение о самовнушении

Он заставлял своих пациентов утром и вечером по двадцать раз повторять следующую фразу: «С каждым днем мне становится все лучше и лучше во всех отношениях».

Как получить то, что я хочуМорин Лассен (PDF, стр. 69)

Оглавление

Читайте еще:

Психология: