ПравообладателямТренинг уверенности в себе, Макмахон Глэйд
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Глэйд Макмахон djvu   Читать

Уверенность в себе - это то качество, которого чаще всего нам не хватает, чтобы справиться со сложной работой, решиться на новое предприятие, поступить в престижный университет или просто завязать знакомство с приглянувшимся человеком.







DJVU. Тренинг уверенности в себе. Макмахон Г.
Страница 132. Читать онлайн

ТРЕНИНГ УВЕРЕННОСТИ В СЕБЕ

нология решения проблем дает вам возможность овладеть новыми навыками, резко повышает уверенность в себе и усиливает ваши творческие способности. Кроме того, вы можете обнаружить, что навыки решения проблем помогают встретиться с новыми людьми, а также дают вам чувство достижения цели.

Одна из технологий решения проблем содержит шесть этапов (см. рис. 8).

Зиаа й Четкая фо~эмулаЧэооха ~фодлгмы

Перед тем как вы придете к определенному мненикэ относительно того, как сделать что-нибудь для изменения сложившейся ситуации„вы должны четко сформулировать основное положение: что именно не так. Бесконечные «сокрушения» по поводу какого-либо события или факта не дают вам никакой информации о том, в чем же все-таки суть ситуации, доставляющей вам неприятности, почему же вы потерпели неудачу и ощущаете себя несчастным. Определяя суть проблемы, важно мыслить предельно ясно и четко, а также сосредоточиться на конкретном предмете, доставляющем беспокойство.

О Вы четко формулируете проблему с помощью следующих приемов:

Излагая на бумаге то, что происходит, суть событий, указываете конкретных людей, участвующих в событиях, а также то, что, по вашему мнению, не так. К примеру:

Сииуацияг нет никакой возможности строго придерживаться установленной диеты, потому что в течение рабочей недели мне приходится проводить много времени в гостиницах.

Дейстбующие лмиа: только я.

Чио идеи яе иаьп Похоже, что я иеспособеп контра-

133

Обложка.
DJVU. Тренинг уверенности в себе. Макмахон Г. Страница 132. Читать онлайн