ПравообладателямТренинг уверенности в себе, Макмахон Глэйд
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Глэйд Макмахон djvu   Читать

Уверенность в себе - это то качество, которого чаще всего нам не хватает, чтобы справиться со сложной работой, решиться на новое предприятие, поступить в престижный университет или просто завязать знакомство с приглянувшимся человеком.







DJVU. Тренинг уверенности в себе. Макмахон Г.
Страница 203. Читать онлайн

ГЛЭЙД МАКМЛХОН

так как это не позволит вам достичь желанной цели,

Употребление фруктового чая также весьма полезно

для оптимального снабжения организма водой.

Проявите заботу о том, чтобы принимать пищу шесть

раз в день: завтрак, второй завтрак, ланч (обед или легкая закуска в середине рабочего дня), полдник, чай (обычно в пять часов дня) и обед (в домашних условиях), Принимая пищу понемногу и часто, а также приняв меры к томч, чтобы не нарушать установленного графика при.'ма пищи„вы поможете уровню сахара в вашей крови оставаться сбалансированным,

Постоянно держите в легкодоступных местах полно-

ценные закуски и имейте обыкновение заранее предусматривать дни, когда вам может быть трудно найти )выгодную для вас еду,

Старайтесь избегать так называемых бистро «фаст фуд», быстрой еды„еды на ходу, так как приготовленная в таких забегаловках пища содержит гораздо больше жира и пищевых добавок, нежели полезно для вашего организма.

Ежедневно принимайте одну таблетку мультивитаминов, Обычно бывает сложно убедиться в том, что организм получает все питательные вещества, в которых нуждается, через посредство той пищи, которую иы употребляете, и поэтому мультивитаминный препарат поможет гарантировать то, что вы с лихвой получите любой из микроэлементов, которогс может и недоставать в принимаемой вами пище,

Старайтесь избегать кофе, чая, прохладительных напитков на основе колы, а также шоколада, потому что все эти продукты содержат определенное количество кофеина, На самом деле, было бы печально, если вы не смогли бы позволить себе «немножечко» того„о чем вы втайне мечтали. Поэтому, если вам захотелось шоколада, отныне возьмите себе за правило и' '~~ь более дорогие сорта, которые содержат 6 .ше чист;.го, неразбавленного какао и меньше сах: .а.

Обложка.
DJVU. Тренинг уверенности в себе. Макмахон Г. Страница 203. Читать онлайн