ПравообладателямТренинг уверенности в себе, Макмахон Глэйд
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Глэйд Макмахон djvu   Читать

Уверенность в себе - это то качество, которого чаще всего нам не хватает, чтобы справиться со сложной работой, решиться на новое предприятие, поступить в престижный университет или просто завязать знакомство с приглянувшимся человеком.







DJVU. Тренинг уверенности в себе. Макмахон Г.
Страница 106. Читать онлайн

ТРЕНИНГ УВЕРЕННОСТИ В СЕБЕ

Например:

Улучшить успеваемость по физкультуре

Завершить подготовку к колледжу

Поступить на вечерние компьютерные курсы

Как только вы завершите составление такого списка, приступайте к решению задач, рейтинг которых колеблется от 3 до 7. Все те дела, сложность которых оценена более чем 7 баллами, могут быть слишком сложными для вас в самом начале пути. Напротив, все те дела, которые «тянут» менее чем на 3 балла, могут быть слишком простыми.

Отмечайп«е свои достпмженил

Всегда помните о необходимости поздравлять себя по случаю очередных достижений. Почаще думайте о. том, что вы уже смогли сделать, нежели о том, что, по вашему мнению, вам следовало 6ы сделать. Сохраняя такого рода записи, вы обеспечиваете себе постоянное напоминание о том, какие цели вы перед собой поставили, а также о ваших успехах в достижении намеченного. У всех людей бывают плохие дии, такие дии, когда вы чувствуете, что ничего ие смогли достичь или изменить в своей жизни, Сохраняя в своем журнале подробные записи о прошлых успехах, вы постоянно будете иметь перед глазами письменное свидетельство об улучшении ваших дел, и зто поможет вам реально оценить собственные успехи.

Побольше доигайи«есь

Упражнения полезны не только для поддержания общего физического здоровья, ио и для благополучия в физиологической и эмоциональной сферах. Результаты исследований показывают, что даже относительно умеренные упражнения могут дать положительный эффект.

107

Обложка.
DJVU. Тренинг уверенности в себе. Макмахон Г. Страница 106. Читать онлайн