Телесно-ориентированая психотерапия. Метод ХакомиРон Курц (PDF, стр. 9)

При этом одна рука внахлест ложится на другую, а голова приподнята так, чтобы взгляд упирался в пальцы ног. В таком положении находимся до тех пор, пока не досчитаем до 12 при размеренном счете. Можно счет начать с восьми, постепенно увеличивая период пребывания в позе.

Такое поведение супругов может оказаться клапаном, через который будет проходить сброс усталости, скуки. Может быть, в том случае, когда вы почувствуете накопившееся у супруга раздражение, усталость от избытка в общении, стоит предложить: «А не пойти ли тебе завтра…». И вы увидите, что...

4. Дышите медленно, через нос: сделав вдох, на некоторое время задержите дыхание, а затем так же медленно, через нос выдыхайте. При каждом выдохе концентрируйтесь на том, как расслабляются и опускаются ваши плечи.

Вот один из многочисленных экспериментов, подтверждающих справедливость нашего вывода. В левый рукав лабиринта помешают ‘пищу или воду. В правом нет ничего, кроме постоянно изменяющихся освещения, цвета пола, раскраски стен, рьчагов и кнопок, нажим на которые никогда не ведет к появлению пищи и...

Если родители в таких семьях не осознают четких границ своей личности, то и детей они рассматривают как продолжение себя. Детям отказывают даже в собственных чувствах. Классической стала родительская фраза: «Ты хочешь спать, иди в постель». Один из родителей может излишне опекать ребенка, а...

То есть, роль пищи в жизни человека никак не сводится к утилитарному восполнению энергопотерь. Существует множество ситуаций, в которых человеку хочется поесть, даже если организму объективно не требуется дополнительная энергия, содержащаяся в продуктах питания.

Эта часть книги стала единственным разделом, с которым я не уложился в сроки. Так произошло потому, что я просто не мог найти слов, чтобы выразить свою благодарность Бритт Рэйбоулд. Что бы вы сказали тому, кто работает над проектом годами (особенно если вы и есть этот проект), не зная наверняка...

Прежде всего заметим, что воспитание — это всегда, как бы нам ни хотелось обратного, подавляющий процесс. Такова его сущность. Не запрещая ребенку встать и уйти, невозможно приучить его к горшку. Попустительствуя и либеральничая, нельзя ожидать, что ребенок поймет, что такое границы. И так...

По мнению Ференци, идентификация, которая предшествует символизации, происходит из первых стремлений младенца заново обнаружить в каждом объекте свои собственные органы и убедиться в их функционировании. Согласно Джонсу принцип удовольствия делает возможным отождествление двух совершенно...

Например, находясь за праздничным столом, мы можем соединить наслаждение разнообразными вкусовыми оттенками с ощущением братства, с молитвой, тостами и песнями, и тогда мы подлинно радуемся. Мы слышим в евангельских Заповедях блаженства слова: «Радуйтесь и веселитесь» (Мф. 5: 12), которые...

В конце января мы с Золушкой поехали к ее матери, которая жила в маленьком городке соседней области и уже около года вдовствовала. Была она уже очень больной, но встретила нас радушно. Впрочем, ей помогала сестра Золущки и ее племянница, которые жили в этом же городе. Сестра Золушки была еще...

Не забывайте, любой хорошо проведенный совместный отдых обогащает ваш семейный опыт, дарит приятные минуты общения, очень сильно укрепляет супружеские узы. Поэтому старайтесь подходить серьезно к организации даже «неактивного» досуга. Чтобы он не был скучным и надоедливым, сделайте его...