Живой мозгГ Уолтер (DJVU, стр. 234)

Сядьте в позу лотоса, расслабьтесь, дышите ровно и спокойно. Следите за каждым вдохом и выдохом. Между этими двумя стадиями есть один миг, когда вы полностью задерживаете дыхание — разрыв. Не сдерживайте и не учащайте дыхание дышите свободно. Сознание и дыхание становятся единым целым. И...

Жалобы родителей сводятся к двум пунктам. Первый — это чувство отчаяния; как только им удается отучить ребенка от одной дурной привычки, так тут же появляется другая. Второй — это недоумение. Они не могут понять, откуда это все берется. Разумеется, не из подражания родителям; они...

Анализируя то, что Эриксон проделал с этой женщиной, в первом приближении можно сказать, что он вовлек ее в поведение, изменившее характер ее взаимоотношений с окружающим миром, так что самоубийство перестало казаться ей необходимым. Раз сформировавшись, поведенческие паттерны прочно укореняются...

При пробуждении возможны некоторые побочные эффекты. Так, пациенты могут чувствовать неприятные ощущения, например тошноту или ломоту. Для устранения их рекомендуется провести внушение об отсутствии у больного неприятных симптомов. Случается, что некоторые пациенты сами не хотят выходить из...

«Мужикам это надо» (можно подумать, что женщинам «это» не надо!). Аенщина же | требующая сексуального удовлетворения, ‚ нимфоманка (хотя наукой давно доказано | что слабый пол имеет полное право на удов| летворение своих сексуальных потребнос| тей). Если мужчина хочет секса ежедневно и по...

На деле же едва ли не всякая образовательная идея, общая для большой группы людей, связана всего лишь с насаждением определенного формата знаний, как будто отборное мясо нанизывается на металлический прут для будущего шашлыка. Но часто те, которые такое мясо отбирают, сами давно привыкли к...

Боязнь быть собой сосредоточена в’наших ступнях.. Люди с древних времен знают, что ‘массаж ступней — лучшее средство помочь человеку раскрепоститься, успокоиться. Если ‘человек не позволяет прикоснуться к своим ступням, это своего рода. защита. Он боится, что`вы увидите его таким какой он есть...

Ритуализация адаптивна с двух точек зрения. Ритуализованные релизеры всегда хорошо заметны и просты. Это — адаптация к ограниченной реактивности врожденного поведения. Каждая врожденная реакция требует для своего запуска специфических стимулов; их изучение показало, что они всегда...

Первый элемент — Випассана. Но это не одна техника, а скорее целый букет. Представляя её, я предпочту подчеркнуть эту множественность, не предписывая монолитной практики одинаковых упражнений в течение времени. Поскольку мне посчастливилось познакомиться с рядом учителей Випассаны, такими как...

— Из чего рождается гнев? Почему рождается раздражение? Не является ли их общей почвой страх? Если вам не страшно — вы будете яростным или гневливым?

Драмы, которые разворачивались в этих коммуналках, иногда носили даже трагический характер. Перечитайте главу о Вороньей слободке у Ильфа и Петрова или рассказы Зощенко, там всё описано в комическом ключе, но на деле обитателям пресловутых «слободок» было не до смеха.

В борьбу за предотвращение подобной катастрофы свой скромный, но вполне, как я надеюсь, реальный вклад призвана внести и эта небольшая книжка. Современное государство столь остро заинтересовано в непрерывном повышении степени беспомощности и несчастья своих сограждан, что просто нельзя долее...