Концентрируем все внимание на своем теле. Отметаем с негодованием мысли, упорно норовящие просочиться в наше сознание. И все же расслабляемся. Можно начать с любой части тела или органа. Это выработается со временем. Оптимальный вариант сам определится после ежедневных практик. Но, условно...
- Я начал слепнуть в школьном возрасте в результате какой-то очень редкой болезни глаз. Я ненавидел свою слепоту, Каждый день я просыпался с единственной мыслью — как мне пережить этот день? Это было как ypaган, который бушует со всех сторон и кажется таким мощным, что непременно раздавит меня.
В конечном счете вероятность полной реализации любого из перечисленных выше сценариев, отраженных на картах, зависит не только от хода развития самого Китая, но в значительной степени и от действий США и их присутствия. Оставшаяся не у дел Америка сделала бы наиболее вероятным развитие событий в...
Какая там, в прошлой жизни, была конкретная ситуация, нам совсем не важно. Как вы скоро поймете, для лечения кармы знание буквальной ее причины вовсе не обязательно.
3. Открытое общение: не ждать, что партнер угадает ваши мысли и интуитивно почувствует ваши переживания, а открыто сказать ему о них; научиться делиться с ним как отрицательными, так и положительными чувствами, не давая квалификационных оценок другого, по принципу: «скажи, что видишь и...
Иногда цель оказывается хоть и выполнимой, но зато совершенно бессмысленной, В нашей практике был случай, когда ученик девятого класса, решив развить свою волю, перешел на… вегетарианство, видимо, прочитав где-то модную статейку. В вегетарианстве он преуспел, однако это никак не повлияло на его...
В основе любого из них лежит ассоциация – то есть образное связывание. Покажем некоторые способы на примерах.
Взглянув на изображение частицы и волны (рис. 13), человек, несведущий в физике, может предположить, что противоречие снимается, если принять, что правое изображение соответствует частице, движущейся волнообразно. Однако такой подход обнаруживает непонимание свойств волн. В природе не существует...
Использование воображения при лечении тревоги было подробно описано в другой работе (Beck et al., 1985). Те же самые методы могут быть использованы при лечении расстройств личности, чтобы позволить пациенту снова пережить травмирующие события из прошлого и таким образом реструктурировать опыт и...
Чем больше Петя себя казнил, тем чаще всплывал в памяти тот эпизод. Потом появились непроизвольные фантазии — парень представлял эту девушку (он хорошо ее запомнил, особенно завитки коротких волнистых волос на затылке, загорелую шею, ее запах) во время мастурбации.
С исторической точки зрения различия между этими моделями важны, но сегодня в клинической практике мы ожидаем, что все три могут быть вполне активны одновременно. Даже когда аналитик чувствует, что проекция пациента оказала на него некоторое влияние, например, более внимательный взгляд на...