ПравообладателямБиблия НЛП. Настольная книга психотехнолога, Перуц Катрин
Скачать: DJVU. Библия НЛП. Настольная книга психотехнолога. Перуц К. Страница 156, Катрин Перуц, Анне Линден djvu   ЧитатьАннотация
Искать →

Книга Анне Линден и Катрин Перуц - это полное руководство по обучению и использованию самой успешной на сегодняшний день психотехнологии - нейро-лингвистического программирования. В этой книге вы найдете необходимую теорию, упражнения и техники, используя которые можно стать гением общения, влияния и убеждения, гибкой, адаптивной и сильной личностью, находить выход из любой жизненной ситуации, управлять состоянием своего здоровья. Методы и средства НЛП помогут вам достичь успехов в обучении, образовании, менеджменте, в бизнесе, в спорте - в любой деятельности, использующей в качестве основного инструмента межличностное общение. Для самого широкого круга читателей, первоклассный гид и помощник для начинающих свой путь в НЛП!


DJVU. Библия НЛП. Настольная книга психотехнолога. Перуц К.
Страница 156

Глава 27. Фрейм «как если бы»

159

1. Воспользуйтесь техникой «как если бы» прямо сейчас- как будто вы уже произвели изменение. Как вы себе чувствуете, о чем думаете, что делаете?

2. Перенеситесь в будущее — представьте, что вы добились желаемого результата. Спроецируйте себя на опре-

Присмотритесь к краскам и формам, окружающим вас, к помещениям вашего дома. Прислушайтесь к звукам, ощутите температуру, дуновение воздуха или безветрие. Вдохните запахи приготовляемой пищи, если вам этого хочется. Обратите внимание, как вы общаетесь с членами семьи. Также, как раньше, или по-другому? Как реагируют на вас члены вашей семьи? Как реагируете вы?

Теперь отправляйтесь на работу, присмотритесь и прислушайтесь к своим коллегам. Обратите внимание нато, что вы чувствуете и что думаете о них, о себе, о своей работе. Над какой конкретной задачей вы работаете сегодня? Как продвигается работа?

Теперь перейдите к другим интеракциям, к общению с друзьями, к социальной жизни. Что делают ваши друзья, о чем говорят? Присмотритесь и прислушайтесь к ним. Как они на вас реагируют?. Какие чувства это у вас вызывает?

Упражнение на фрейм

«как если бы»

Вспомните о своем здоровье. Обратите внимание на свое тело, проверьте, как вы чувствуете себя физически, каков ваш заряд энергии? Вы устали? Бодры? Как вы выглядите? Каков ваш эмоциональный настрой? Обратите внимание на свое внутреннее, духовное «Я». Отметьте свои чувства и мысли, отношение к себе. Позвольте себе помечтать обо всех аспектах своей

жизни теперь, когда вы достигли желаемого...

Затем начните возвращение в настоящее, в «здесь и сейчас», к себе, сидящему в удобном кресле и создающему свой результат. Возвращайтесь сквозь время. Не торопясь насладитесь своим опытом и поразмышляйте над тем, чему вы научились. Jl,ал ли вам этот опыт новую информацию? Используя эту информацию, вы можете теперь еще точнее откорректировать и отшлифовать свой результат.

Обложка. Перуц, "Библия НЛП. Настольная книга психотехнолога"
🕮 DJVU. Библия НЛП. Настольная книга психотехнолога. Перуц К. Страница 156. Читать онлайн djvu, Скачать