Внимание!!! Эта книга eщё не проверена модератором!
ПравообладателямБиблия НЛП. Настольная книга психотехнолога, Перуц КатринПеруц КатринБиблия НЛП. Настольная книга психотехнолога
Скачать: DJVU Библия НЛП. Настольная книга психотехнолога. Библия НЛП. Настольная книга психотехнолога. Перуц К. Страница 277, Катрин Перуц, Анне Линден djvu   ЧитатьАннотация
Искать →

Книга Анне Линден и Катрин Перуц - это полное руководство по обучению и использованию самой успешной на сегодняшний день психотехнологии - нейро-лингвистического программирования. В этой книге вы найдете необходимую теорию, упражнения и техники, используя которые можно стать гением общения, влияния и убеждения, гибкой, адаптивной и сильной личностью, находить выход из любой жизненной ситуации, управлять состоянием своего здоровья. Методы и средства НЛП помогут вам достичь успехов в обучении, образовании, менеджменте, в бизнесе, в спорте - в любой деятельности, использующей в качестве основного инструмента межличностное общение. Для самого широкого круга читателей, первоклассный гид и помощник для начинающих свой путь в НЛП!


DJVU Библия НЛП. Настольная книга психотехнолога. Библия НЛП. Настольная книга психотехнолога. Перуц К.
Страница 277

286

Часть 7. Всегда имеются дополнительные возможности

Когда она подходит к концу воспоминания, я прошу ее стереть его или, как часто говорят, «снять напряжение». Я прошу ее опять сесть прямо, изменить позу, расслабить шею и плечи и сделать пару глубоких вдохов.

Затем я велю ей пройтись по воспоминанию снова, на это раз обращая пристальное внимание на то, что она слышит, чтобы максимально наполнить свое сознание аудиальной информацией, которую она может извлечь из воспоминания.

- Вернитесь к началу воспоминания. Прислушайтесь к звуком в комнате и звуком, идущим снаружи. Если хотите, можете закрыть глаза. [Обычно это помогает.]

Прислушайтесь к голосу своей матери, голосу отца. Не только к тому, что они говорят, но постарайтесь уловить различия в высоте их голосов. Говорятли они шепотом? Если они кричат, то имеются ли отличия в громкости голосов? Быстро ли они говорят? Одинаков ли темп их речи?

Какие звуки или шумы вы можете услышать вокруг? Музыку, раздающуюся где-то? Слышны ли дуновения ветра? Не стучит ли по карнизу дождь или град? Не слышно ли, как падает первый снег? Не доносится ли рычание или лай собаки? Можете ли вы услышать, кок за дверью скребется кошка? Шорох бумаг? Свист закипающего чайника? Птиц за окном? Проезжающие автомобили?

Прежде всего убедитесь, что вы различаете на слух качество голосов

в комнате.

Она снова снимает напряжение: делает еще один глубокий вдох, дви-

гает плечами, изменяет позу, расслабляется.

Наконец я прошу ее пройтись по воспоминанию в последний раз. Теперь она должна обратить максимальное внимание на свое тело. Ощущения, повторяю я, давление, сокращение и расширение, температура, вибрации — это не эмоции. Эмоции — это результат суждения и интерпретации, решение, что нечто является хорошим или плохим. Здесь же ном требуется наблюдение: сбор информации о телесных ощущениях. Я говорю ей:

- Пройдитесь по воспоминанию. Наполните сознание всем, что происходит в вашем теле. Что вы чувствуете в предплечьях и ногах, в кистях рук и ступнях? Не затекли ли ваши ноги? Не чувствуете ли вы в них вибраций? Может быть, нижняя часть тела теплее, чем верхняя? Или, наоборот, холоднее? Ваша диафрагма, грудь...

«Я чувствую, что задыхаюсь, — говорит Бернис. — Я не могу дышать».

Обложка. Перуц, "Библия НЛП. Настольная книга психотехнолога"
🕮 DJVU Библия НЛП. Настольная книга психотехнолога. Библия НЛП. Настольная книга психотехнолога. Перуц К. Страница 277. Читать онлайн djvu, Скачать