В этой главе изложены методы, как жить счастливо и продуктивно с ОКР. Вы можете использовать их, изменить их или создать новые, соответствующие вашим спайкам. Пока они будут базироваться на универсальной правде ОКР, они будут работать.
Говоря обобщённо, нейролингвистическое программирование изучает субъективный опыт, паттерны, или «программы», созданные взаимодействием мозга (нейро), языка (лингвистическое) и тела, которые обуславливают как эффективное, так и неэффективное поведение. Даже если не соглашаться с некоторыми (или...
дения выборов. Элита в централизованных политических системах, как правило, противится такому расширению, а в более современных демократических системах возрастание сложности функций управления и процессов выработки решений снижает воспринимаемую эффективность общепринятых методов политического...
При этом можно использовать предлагаемый ниже материал, но можно подобрать и свой с учетом особенностей тренируемой группы. Важно, чтобы через достижение цели упражнения отрабатывалось умение за избирательностью восприятия человека видеть некоторые другие его индивидуальные особенности.
«Уже поздно» — один из самых опасных рецидивов, которым нередко осложняется кризис «тридцати». «Мне поздно начинать карьеру в другой стране, — убежденно заявляет моя вторая подруга — певица, которой на днях исполнилось двадцать семь. — Я слишком старая!» «Да, брак не удался, — безнадежно вторит...
Отчаянное письмо. Хочу сразу сказать, что психолог рекомендаций не дает. (Тем более что их никто и не слушает. Каждый человек поступает по-своему.) Психолог может всего лишь дать обратную связь, дополнительную информацию.
они давно покинули дом. Бессознательные конфликты и безотчетные мысли заставляют иногда тело прибегать к отыгрыванию, как это бывало в прошлом. В малых отклонениях от физического благополучия уже мерещатся иногда грядущие фатальные недуги. Большую часть времени житейская суета отгоняет от нас...
Для чего нам важно увидеть свои предпочтения? Прежде всего, для того, чтобы знать, какие аспекты нам можно еще развивать дополнительно, а также что именно можно менять, если процесс управления идет не так как хотелось бы. Эта модель ориентирована скорее на внутренний анализ своего поведения, а...
Многообразна жизнь и деятельность человека, поэтому многообразны и формы памяти: каждая форма психической активности имеет свой мнемический аспект (табл. 7). Эту классификацию рассматривают и как ступени развития памяти: от двигательной к смысловой.
3. Самое благоприятное время для того, чтобы начать развитие навыка по запоминанию снов — это утро, когда вы проснулись сами без всякого внешнего воздействия (это будет REM-период). Если вы встречаетесь с трудностями при восстановлении сновидений, для начала выберите время, когда...
Техника двухшагового изменения используется людьми в повседневной жизни. В одних случаях осознанно, в других – нет.
Мать и сестра были в тот момент в комнате, внезапный треск их напугал, "номер 2" моей матери с напряжением всматривался в меня, а мне снова нечего было сказать. Совершенно растерянный, я не находил никакого объяснения случившемуся, и злился на себя, тем более что был буквально потрясен всем этим.