ПравообладателямИстории рассказанные телом. Практика аутентичного движения, Гришон Александр
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Гришон Александр Ефимович pdf   Читать

Аутентичное Движение соединяет много традиций: терапию и медитацию, индивидуальный и групповой процесс, ритуал и импровизацию. В книге представлены знания о методе АД и его основателях, их теориях и различных форматах и сделана попытка передать особый «вкус», атмосферу процесса. Авторский материал дополнен цитатами из книг, статей преподавателей Аутентичного Движения, а также выдержками из дневников практиков.


PDF. Истории рассказанные телом. Практика аутентичного движения. Гришон А. Е.
Страница 76. Читать онлайн

Например:

Язпмечаюошущснисвибрауии,подрагивачиявлевой ноге,

и позволяю ему усиливаться, становится проявлсннее. Постепенно это тонкая вибрация развивается в дрожь, и я узнаю в ней состояние нетерпения. Я позволяю ей

усилиться и замедлиться, и узнаю в этом жагание

при~ать и радостное возбуждение детской игры.

Теневая сторона этой техники: опасность «зангратьсяа,

утонуть в бесконечных смысловых извивах внутреннего

пространства, потерять фокусировку внимания.

Трансформации

следую см хлопке я замечаю внутреннсс и внешнее

напряжение, поднимаюшесся через руки к шее и лицу. На следующем хлопке я еще больше иду в это

напряжение и замечаю. что мышцы лина и шеи тянутся назад, и все тело нагпягивается. Я о,у,аю сжатие. На слсдующелс хлопке я еще больше иду в это напряжение и сжатие и замечаю, как мои брови

поднимаются вверх, дыхание останавливается, и это сгиатис становится желанием захватить. Я еше болыие иду в это напряжение, лкеланис захватить. и замечаю легкий изгиб пальцев рук после хлопка и какое-то легкое высвоболкденис напряжения через этот изгиб. В слсдуюший раз, хлопая в ладони. я больше иду в этот итиб, высвобождение напряг«ения,

и заме~аю, как плечи идут вперед, грудь опускается вниз, пальцы становятся легкими и бесформенными,

я стпновлюсь мягче...

Трансг1гормация

Трансгрормацня, как ее описывает Рут Запора, это способ «постепенно изменять действие, пока оно не станет чем-то другим» (Zapor«h, 1995). Это эволюционный процесс преображения формы н содержания через небольшие изменения.

Например:

Я стою. Хлопаю в ладоши. Замечаю звук хлопка. Я повторяю хлопок, и еще больше обрашаю внимание на хлопок и ощу,ение высвобождения звука. На

Обложка.
PDF. Истории рассказанные телом. Практика аутентичного движения. Гришон А. Е. Страница 76. Читать онлайн