Часть первая. Психологическая подготовка к успешной карьере


...

Глава 4. Визуальные образы – репетиция ваших действий

На холодных плато Тибета столетиями живут люди, практикующие оккультный метод туммо (tummo) – искусство внутреннего огня. Это еще один путь по направлению к центрированию. Практика туммо подразумевает интенсивные и продолжительные медитации, дыхательные упражнения и создание в сознании визуальной имагинации огня. Многим путешественникам довелось наблюдать, как практикующие туммо тибетские мастера переносили в Гималаях жестокие холода. На них не было ничего кроме хлопчатобумажной робы и сандалий но, вызывая сугубо ментальный, визуальный образ огня, они могли выносить условия, при которых обыкновенный, неподготовленный человек наверняка бы замерз.

При публичных демонстрациях мощи внутреннего огня монахи и даже некоторые из их учеников накидывали на голые спины мокрые покрывала. Есть масса свидетельств западных людей, большинство из которых крайне скептически относились к рассказам о подобных чудесах, – наблюдавших за тем, как «воображаемый» внутренний жар выпаривал всю влагу из накинутых на голое тело мокрых одежд.

Уроки туммо ясны. Переживания в основном регулируются мыслями, которые возникают в связи с сильными зрительными образами. Поскольку вы в силах сами решать, о каких образах думать, трейдинг только выиграет от выбора конкретной цели торговли и возбуждения сознания посредством мощных, конкретных образов этой цели. Действуя подобным образом, вы преодолеваете силу привычки и тривиальное мышление, которые в настоящее время ограничивают вас. Более того, вы даже можете воздействовать на результаты торговли. К примеру, новые образы вполне могут вытеснить из сознания мысли типа – «я на волне убытков», «я не могу вернуться в нужное русло», как и все остальные негативные представления, окрашивающие ваше восприятие рынка в траурные тона и высасывающие из вас энергию, уверенность и способность успешно торговать. Отчетливое представление поставленной цели, ее визуализация в конкретной и позитивной форме является, возможно, наиболее хитроумным шагом на пути полной реализации потенциала трейдера.

Сила визуализации заключается в прекращении интрузивной (навязчивой) работы сознания и в усилении вашей интуитивной реакции на происходящее. Переосмысление ситуации, увиденной под новым углом зрения, даже еще до того, как событие реально состоялось, поможет разорвать заколдованный круг и приступить к простым и непосредственным действиям, качество которых будет соответствовать высшему из всех возможных для вас уровней. Иными словами, визуализация помогает трейдеру во всеоружии встретить момент, в который следует начать действовать.

Упражнение в визуальной имагинации приводит к программированию желательных образов, при этом устраняя негативные. Желательные образы содействуют преодолению боли, обучению техникам релаксации, выносливости. Желательные образы также приглушают страхи относительно конечного результата торговли. Визуализация способствует концентрации, повышает мужество, требуемое для преодоления запретительных установок, и делает возможным достижение целей, находящихся вне пределов ваших конвенциональных (обычных) возможностей.

Используя техники визуальной имагинации, вы можете определять конкретные финансовые ориентиры и разрабатывать соответствующие вашим задачам торговые стратегии, мысленно вычерчивая схему ведущих к вашей цели действий.

При совместном с трейдерами анализе торговых событий я прошу трейдеров подумать над временным моментом входа в рынок, движением цены после инициирования позиции, изменением предлагаемых и запрашиваемых объемов (bid/ask volumes), а также всего другого, что учитывается ими при выходе из рынка. Им задаются вопросы относительно того, о чем они думали, когда закрывали позицию, чем руководствовались при ее открытии, по каким причинам не решились на покупку (или продажу) большего количества акций, и так далее. В контексте такого обзора становится возможным поразмышлять над целым рядом альтернативных реакций на тот же набор исходной базовой информации, так что трейдеры могут проанализировать все рыночные факторы, действовавшие в момент, когда они решились на действие. Таким образом, они получают возможность ознакомиться с различными вариантами возможных действий, что возможно пригодится им в будущем.

Как они считывают движения цены, на основании которых оценивается сложившаяся на рынке ситуация? В чем выражается их эмоциональный отклик и способ реагирования на события, которые влияют на суждения и торговые решения трейдеров? Что еще они могли бы сделать? Такого рода обсуждения серьезно помогают трейдерам расширить рамки торговли и приступить к рассмотрению целого ряда нюансов, способных предоставить им больший выбор возможных вариантов действий. Со временем трейдеры обучаются предвидению движений и воочию убеждаются в том, как такие визуально имагинированные сценарии влияют на их решимость дольше оставаться в прибыльной позиции.

Вы можете укрепить дух, активизировать источники внутренней энергии и усилить бдительность посредством создания новых стратегических планов, основанных на визуализации. Кроме того, вы сможете удерживать в разумных пределах обычное беспокойство, не давая ему, перерасти в панику. Вы полностью сосредотачиваетесь на стратегии действий, а не на своих сомнениях относительно результатов торговли.

Практика создает упреждающий трейдинг

Ментальный образ события положительно сказывается на результате. Таким образом, результаты трейдинга можно улучшить, модифицировав повторяющиеся негативные ментальные образы ваших действий и приведя их в соответствие с желаемым, позитивным исходом. Таким образом, ваши действия постепенно будут подогнаны под корреляцию с идеальным внутренним образом успеха на поприще трейдинга.

Этот процесс сравним с тренировками фигуристов. Они сотни раз прокручивают в голове программу, пока не решатся откатать ее на льду. Фигуристы должны не только анализировать свои ошибки, но и зримо представлять, как они безошибочно выполняют всю программу. Такие мысленные репетиции запечатлеют в сознании фигуристов образ успеха. Имплементация в сознание образа успеха дает им возможность преодолеть воспоминания о неудачах и резко повышает шансы на безупречное исполнение программы.

Такая практика визуальной имагинации позволит вам изменить нужным образом важнейшую переменную составляющую трейдинга, подвластную вашему контролю: вас самих. Упреждающий образ успешного трейдинга, базирующийся на вашей собственной оценке наиболее подходящих для вас стратегий и тактик, снабдит вас новым шаблоном оценки акций и активности рынка. Этот упреждающий образ позволит разглядеть возможности, которые проплывали мимо незамеченными в те времена, когда вы предпочитали находиться в комфортной зоне. С помощью техники визуальной имагинации трейдеры преодолевают чувство страха и беспокойства при переходе на торговлю новыми акциями, избавляются от навязчивых мыслей о выигрыше и проигрыше – теперь уже ничто не мешает сконцентрироваться на том, что следует сделать. Визуализация активных образов позволяет справляться с новыми вызовами, вроде покупки акций или фьючерсных контрактов, которыми вы до сих пор не торговали, повышения ограничительных порогов или одобрительного отзыва супервайзера.

Имеет смысл заранее определиться с уровнем выхода из рынка, что облегчит концентрацию непосредственно на движении акции – внутренние отклики на показания тикера не будут отвлекать внимание.

Психология bookap

Семинары, которые я провожу раз в неделю, служат для трейдеров прекрасной возможностью отрепетировать на ментальном уровне новые поведенческие модели. Во время наших встреч мы обсуждаем возможности, заявляем вслух о приверженности целям торговли, практикуем новые коммуникативные модели, озвучиваем мысли, от выражения которых привыкли воздерживаться, и разговариваем об эмоциональных реакциях, тема которых обычно табу. Самовыражаясь, они расширяют эмоциональный и поведенческий репертуар, тем самым, увеличивая трейдинговый потенциал.

Обсуждение новых сценариев поведения естественным образом результируется в ментальную визуализацию, разработку новых методов работы на рынке и взаимодействия коллег по торговому цеху. Семинар открывает новые возможности для обсуждения стратегий, обучения техникам выхода из рынка, мониторинга торговых планов и путей достижения конкретных результатов.