Аутогенная тренировкаИоганн Шульц (PDF, Оглавление)

Как же достичь хорошей интеллектуальной формы? Тренировка ума, как и тренировка тела, включает в себя дви-жение. Для тела движением являются разминка, бег, плавание, игра в баскетбол, тяжелая атлетика — все, что заставляет мышцы сокращаться и растягиваться.

Кроме того, выяснилось, что стимул действует только в каком-то определенном варианте. То есть звук, например, должен быть для одного очень громким, а для другого — тихим и глубоким; световое пятно для кого-то ярким и контрастным, а для другого максимально близко придвинутым; ощущения могут...

15. Это очень порядочный... Я хорошо его... Мы с ним много лет... Все мои коллеги такого же... Правда, характер у него не очень...

Объект(ы) [продолжение | — реальный — 15; 78; 89; 114; 118 143; 148; 153; 161; 164; 173; 267. — верав — 267. — идентификация с — 176. — интроекция — 154; 175; 266. — любовь к — 176; 267. — потеря его — 144; 149. — сохранение его — 161. — страх перед — 114; 116; 117. — репарация его — 147; 163...

Такое сосредоточение особенно необходимо, когда вы готовитесь к чему-то новому, — в этом случае жалеть время на него не стоит. Если же дело более или менее привычно (отработанный курс), довольно нескольких мгновений беглого воспоминания.

1. Какую роль сыграла для вас данная в инструкции установка на внимание к условиям задачи? (Может быть, вы просто не обратили на нее внимания?!)

Коммуникативная толерантность – это характеристика отношения личности к людям, показывающая степень переносимости ею неприятных или неприемлемых, по ее мнению, психических состояний, качеств и поступков партнеров по взаимодействию.

Если ты тот человек, каким я хочу тебя видеть, ты, не стал бы доверчиво слушать мой рассказ, вздумай я его приукрасить и сгладить острые углы. И я хочу, чтобы ты увидел, как человек, шедший впереди тебя по той же дороге и подверженный тем же слабостям, что и все смертные, обрел счастье и...

– Вот уж когда… тогда и поеду, – и тут же спохватывается, – ну, конечно, пусть подольше поживет, я ему единственная радость.

Все это время старайтесь дышать спокойно, глубоко, размеренно, представляя, как с каждым выдохом боль крошечными порциями уходит от вас. Если вы выбрали какой-то образ, то он может постепенно уменьшаться в размере, а цвет – в интенсивности. Когда вы вдыхаете, пусть боль возвращается. Продолжайте...

принести вред. Представьте себе птицу, закрывающую крыльями своих птенцов, защищая их от холода и опасности. «Греть» вашего друга — значит защищать его или ее от любого вреда точно так же, как вы принимаете меры предосторожности для того, чтобы защитить себя от опасности.

Кроме нормальных биологических инстинктов, мотивация нашего поведения прошита и перепрошита установками на автоматическое исполнение определенных социальных программ.