Искусство помнить и забыватьДаниэль Лапп (DJVU, стр. 45)

Первый и основной метод подстройки к будущему новых форм поведения или новых реакций – это привязывание их к якорям сенсорных стимулов, которые естественно возникают в соответствующих контекстах. Пятый шаг шестишагового переформирования подстраивает новое поведение к будущему, спрашивая...

Упражнение готовит мышцы ребенка к способности самостоятельно садиться, развивает координацию движений.

В-четвертых, овладение саногенным мышлением предусматривает расширение кругозора, внутренней культуры, которое прежде всего состоит в понимании истоков происхождения стереотипов, программ культурного поведения, истории культуры, особенно строения архетипа. Когда мы думаем, что "он...

3. Хорошая любовница всегда знает, чего хочет ее мужчина. Она это угадывает или чувствует, вычисляет методом подбора, а при достаточном опыте применяет даже теорию вероятностей. Секс заканчивается в постели, а начинается с мыслей и разговоров, доверия и совместных переживаний. Мужчины занимаются...

– После того, как вы сможете минуту удерживать таким образом, не роняя, мячик, возьмите в каждую руку по мячику. Подбросьте левой рукой мячик по высокой дуге, а когда мячик достигнет максимальной высоты, сделайте такой же бросок правой рукой. Громко говорите себе «бросай, бросай, лови, лови»...

…сокрушаясь по поводу того, что он так быстро закончился. Тем самым вы превращаете чудесно проведенное время в источник огорчений. Какой толк переживать, ведь потерянного не вернешь, тем более что, в сущности, вы ничего и не теряли. Вот пример того, как важно бывает настроиться на позитивное. У...

Еще одну психологическую ловушку можно определить как феномен синицы в руках, который состоит в переоценке доступного и недооценке отдаленных выгод.

Чем больше я читал об этом внутреннем духовном свете, тем больше находил параллелей с физикой. С точки зрения физики свет не обладает массой и не является частью материального мира. Сознание также нематериально. По-видимому, свет есть нечто фундаментальное во Вселенной. То же можно сказать

Но ответ все-таки существует. Вы можете увидеть, обсудить и подавить те иррациональные представления, которые расстраивают вас. Вы можете прибегнуть к методам исследовательского мышления для того, чтобы выдернуть с корнем ваши разрушительные догмы.

"Не дело психиатров — устанавливать, есть ли у этих людей в самом деле какие-либо способности к врачеванию, точно так же не в нашей компетенции вопрос о существовании потусторонних сил. Но факт остается фактом: сегодня идеи наиболее заразные, приводящие к наиболее тяжким...

Формализация всей программы наблюдения и статистическая проверка получаемых результатов с составлением нормативных шкал позволяют создать стандартизированную методику наблюдения. В качестве примера можно назвать «Карту наблюдений Стотта». Представленная в ней схема наблюдения состоит из 16...

Работа создает впечатление нужности и вовлеченности. А если за порогом офиса как верная собака поджидает одиночество, то патологическое стремление работать объяснить несложно. Нагрузка такого трудоголика не предусматривает никакого перерыва: но зачастую оттого, что вне работы его ждет какая-то...