Глава третья. Воображение — ключ зажигания вашего механизма автоматического успеха

Это не обязательно так!

Главная обязанность рационального мышления заключается в том, чтобы получать и анализировать всю входящую информацию, принимать к исполнению ту, которая основана на истинных посылках, и отметать все ложное и превратное. Многие люди, например, очень переживают из‑за брошенной кем‑то случайной фразы «Ты что‑то плохо выглядишь сегодня утром». А если их отвергают в каком‑то обществе или оскорбляют каким‑то образом, они сразу же впадают в уныние и слепо верят в ложную идею, что неполноценны по сравнению с другими людьми. Откровенно говоря, каждый из нас почти ежедневно подвергается каким‑то унизительным суждениям или попадает в унизительное положение. И если наше рациональное мышление исправно выполняет свою работу, мы никогда не будем слепо верить подобным вещам. «Это не обязательно так!» — вот хороший жизненный лозунг. В книге «В борьбе с внутренним манекеном» автор называет это явление захватом целого отдельной частью, когда происходит нечто вроде восстания автоматического механизма поражения, который неустанно рыщет повсюду и терпеливо дожидается того момента, когда можно захватить контроль над рациональным мышлением и автоматическим механизмом успеха. Ведь, по сути дела, автоматические механизмы успеха и поражения являются двумя сторонами монеты и отделены друг от друга лишь тончайшим слоем. При этом он описывает такой случай. «Один из моих давних партнеров по теннису сказал мне как‑то: «Послушай, старик, ты, по–моему, набираешь вес». В течение нескольких дней, удрученный тем, что выгляжу слишком толстым, я сидел на жесткой диете. Стрелка весов показывала, что я поправился всего лишь на три фунта, но иррациональное ощущение настойчиво навязывало мне страх растолстеть. Сегодня, когда кто‑то говорит мне то же самое, я вхожу в ванную, плотно закрываю за собой дверь и кричу своему внутреннему манекену: «Не обращай внимания на эти идиотские замечания. Не расстраивайся. Ты слышишь меня там, внутри? Ну ладно, сегодня вечером мы откажемся от картофельного пюре и мясной подливки, но не более того». Предоставляя рациональному мышлению достаточно времени для эффективной работы, мы помогаем ему справиться со своей задачей и в конце концов образовать в сознании столь необходимые нам положительные ментальные образы, которые, в свою очередь, придут нам на помощь в трудную минуту и помогут преодолеть негативные самооценки.