Глава девятая. Как избежать случайной активизации автоматического механизма поражения

Одиночество

Все мы иногда испытываем горестное чувство одиночества. Вероятно, это естественная плата за то, что мы остаемся людьми и личностями. Но именно эти чувства — оторванность от других людей и отчуждение от внешнего мира — являются наиболее экстремальными и хроническими проявлениями разрушительной работы нашего автоматического механизма поражения. Эта разновидность одиночества вызвана прежде всего отчуждением от самой жизни. Другими словами, это отчуждение от нашего реального Я. Тот, кто отчуждает себя от своей реальной самости, отрезает себя от основных и фундаментальных контактов с самой жизнью. Одинокие люди часто попадают в порочный круг, из которого очень трудно выбраться. Поддаваясь безысходному чувству отчуждения от самих себя, они не находят удовлетворения в общении с другими, а это, в свою очередь, приводит их к изоляции от окружающего мира. Поступая таким образом, они сами отрезают себе путь к пониманию своей самости, что еще больше усиливает их изоляцию. Совместная работа с окружающими и полноценное общение с ними помогает нам забыть себя. Поддерживая разговор, танцуя с другими людьми, играя с ними в какие‑то игры или выполняя какую‑то интересную работу, мы погружаемся в мир чужих забот и тревог и перестаем поддерживать собственные предрассудки, страхи и претензии к другим. Только в полноценном общении мы обретаем собственную сущность и перестаем замыкаться исключительно на своих внутренних проблемах. Таким образом, мы становимся более естественными и более открытыми. И чем больше мы уделяем внимания окружающим, тем более комфортно чувствуем себя наедине с собой. Одиночество вам не поможет. Одиночество — это своеобразный метод самозащиты. При этом все связи, и в особенности эмоциональные, практически полностью отрезаны. Другими словами, это способ защитить свою идеализированную самость от посягательства извне, унижения или оскорбления. Одинокий человек боится других людей и часто жалуется на то, что у него нет друзей, во всяком случае, настолько надежных и верных, чтобы на них можно было положиться. В большинстве случаев одинокий человек чрезвычайно пассивен, ожидает, когда другие сделают первый шаг к знакомству и начнут развлекать его. Ему и в голову не приходит, что он тоже должен внести свой посильный вклад в налаживание нормальных отношений с окружающим миром и планировать свое участие в тех или иных социальных ситуациях. Вне зависимости от своего настроения заставьте себя поддерживать контакты с другими людьми. После первого холодного разочарования неизбежно наступит потепление, и вы сможете получать удовольствие от общения с ними, если, конечно, будете достаточно настойчивы и искренни. Попытайтесь развить в себе потребность к постоянному социальному общению, которое обрадует не только вас лично, но и ваших друзей: танцы, бридж, игра на пианино, теннис, задушевные разговоры. Многим известна старая психологическая аксиома, что постоянное движение навстречу страху вырабатывает против него устойчивый иммунитет. Как только одинокий человек начинает заставлять себя общаться с другими людьми, но только не пассивно, а с помощью активных и целенаправленных усилий, он рано или поздно приходит к заключению, что большинство окружающих его людей настроены по отношению к нему весьма дружелюбно и с удовольствием принимают его в свой круг. Именно в этот момент постепенно исчезают стеснительность, скованность и сосредоточенность на своей персоне. Такой человек начинает чувствовать себя более комфортно в присутствии других людей, а это, как правило, меняет и его отношение к самому себе. Убедившись, что его принимают охотно и радостно, он начинает так же охотно и радостно принимать самого себя. Так, например, высокопоставленный управляющий, который позволяет себе находиться в башне из слоновой кости, неизбежно окажется без работы и будет искать новое поприще для деятельности. Это слишком дорогая цена за отрыв от внешнего мира и угнетающую самоизоляцию. Человек, который обрекает себя на добровольное затворничество и сознательно ограничивается только выполнением профессиональных обязанностей, может проснуться однажды утром и обнаружить шокирующий факт, что у него нет никаких серьезных причин для продолжения карьеры. Изоляция и одиночество относятся к той категории мощных разрушительных сил, которые губят не только простых смертных, но также королей и президентов. Когда разгорелся «Уотергейтский скандал», о Белом доме президента Ричарда Никсона говорили, что его поглотила «ментальность бункера». Это означало, что президент искал большей безопасности посредством усиления самоизоляции от общества в стенах своей резиденции. Сравните такое поведение президента, например, с поведением Ли Якокка, который управляет компанией «Крайслер», похожей на продырявленную яхту, под постоянным гнетом финансовой катастрофы. Так вот, вместо панического бегства в изолированный от общества мир, в полное одиночество, он, напротив, смело шагнул к публике, стал проявлять большую активность, чем прежде, провел много встреч и переговоров с другими предпринимателями, организовал выпуск нескольких рекламных изданий и в конце концов выпутался из драматической ситуации и вытащил наверх всю компанию. Если вы поддаетесь искушению одиночеством, то должны пожертвовать ради этого своей жизненной активностью. Вспомните замечательную картину, которую подарил мне Сальвадор Дали. Он изобразил на ней психокибернетику в виде быстроходного судна, которое предпочитает упрямо продвигаться вперед по беспокойным волнам океана, нежели стоять на приколе в темной, но более безопасной гавани. Как нельзя узнать, что такое свет, все время находясь в темноте, так же невозможно поднятия над своим одиночеством, не вовлекая себя в круг общения с другими людьми. Мы должны любой ценой разорвать порочный круг самоизоляции — даже в том случае, когда рискуем вызвать волну критики или откровенной конфронтации со стороны окружающего нас мира. Только так мы сможем открыть для себя новые возможности и заметно улучшить качество своей жизни.