Глава третья. Воображение — ключ зажигания вашего механизма автоматического успеха


...

Последнее слово по поводу практической силы воображения

Совершенно не важно, каких именно религиозных, духовных, философских или мировоззренческих принципов вы придерживаетесь. Совершенно не важно, как вы называете эту технику самосовершенствования: воображение, визуализации, создание ментальных образов или используете мое собственное название этого процесса — «театр сознания». Главное, чтобы вы этим пользовались. Если вы выбрали цель, достижение которой можно обеспечить с помощью этой методики, и отработали ее ментальный механизм осуществления в течение двадцати одного дня, вы, несомненно, получите желаемый результат и с тех пор станете использовать методы психокибернетики всю оставшуюся жизнь, извлекая для себя все больше и больше практической пользы. С помощью этого мощного инструмента вы сможете открыть все двери, добиться желаемого результата, улучшить свою жизнь и получить весомые материальные выгоды, как это сделали до вас многочисленные спортсмены, предприниматели, доктора, адвокаты, капитаны бизнеса и многие другие люди. А для начала начните с нижеследующих практических упражнений.

Упражнение для ментального тренинга

Ваше нынешнее представление о самом себе («Я–концепция») сложилось в прошлом под воздействием воображения и основываюсь на интерпретации ваших действий и критической оценки своего опыта. Сейчас вам предстоит использовать тот же самый метод, чтобы создать адекватное представление о себе и нейтрализовать сформировавшееся ранее неадекватное. Найдите тихое и спокойное место, где вы могли бы посидеть каждый лень в течение тридцати минут, не опасаясь, что кто‑то может нарушить ваш покой. Расслабьтесь и создайте себе максимально комфортные условия. Потом закройте глаза и приступите к тренировке воображения. Многие люди считают, что получают наилучший результат, когда представляют, что сидят перед большим экраном и видят на нем своеобразное кино с собой в главной роли. При этом очень важно, чтобы эти картинки были как можно более живыми, реалистичными и подробными. Ваша цель заключается в том, чтобы сделать ментальные образы максимально приближенными к вашему реальному опыту, а для этого нужно уделять внимание мельчайшим деталям, воспоминаниям, зрительным образам, звукам, запахам и всему тому, что обычно окружает вас в реальной жизни. Эти детали являются важнейшим условием успешного тренинга прежде всего потому, что вы пытаетесь воспроизвести свой былой практический опыт. И как только вы добьетесь этой цели, ваше воображение создаст внутреннюю картину мира, вполне адекватную реальной, со всеми ее деталями и подробностями. Следующий важный момент, о котором нужно помнить эти. тридцать минут тренинга, заключается в том, что вы должны представлять себя человеком активным, добивающимся конкретного успеха и идеальным образом реагирующим на внешние обстоятельства. При этом совершенно не важно, как вы вели себя вчера, и уж тем более не стоит ублажать себя надеждой на то, что уже завтра вы будете идеальной личностью. Ваша нервная система сама позаботится об этом в нужное время, если, разумеется, вы продолжите этот тренинг. Постарайтесь увидеть себя человеком решительным, инициативным, знающим свое дело, энергичным, не боящимся трудностей, то есть таким, каким вы хотели бы себя видеть. И не говорите при этом: «Завтра я буду вести себя именно так». Лучше повторять другую фразу: «Я буду представлять себя таким сейчас в течение этих тридцати минут». Представьте, что вы будете ощущать, если действительно станете таким, каким хотите. Если вы считаете себя стеснительным и чересчур скромным, то попытайтесь увидеть себя спокойно живущим среди множества людей и получающим удовольствие от общения с ними. А если вас одолевает неуверенность в себе и страх показаться смешным, то вы должны четко представить себя спокойным, уравновешенным, смелым и даже экспансивным, что тоже должно доставлять вам удовольствие. Это упражнение призвано пробудить в вашем сознании новые «воспоминания» или накопленные предыдущим опытом знания, которые автоматически внедрятся в подсознание и станут важнейшим фактором перемен, создав совершенно иной образ самого себя. Через некоторое время вы с удивлением обнаружите, что начали вести себя по–другому, не так, как прежде. Причем все это происходит автоматически, без каких бы то ни было серьезных волевых усилий с вашей стороны. Точно так же раньше вы автоматически проявляли свои негативные качества, не задумываясь над ними и не прибегая к волевым усилиям.

Первый шаг: возьмите блокнот, ручку и напишите краткий сценарий той ментальной картины, которую хотели бы поставить и увидеть в своем «театре сознания». Второй шаг: найдите возможность проводить каждый день по тридцать минут в укромном уединенном месте, желательно в одно " то же время. С помощью воображения откройте свой «театр сознания», продумайте свою роль, сыграйте ее как можно лучше и повторите наиболее удачные места. Третий шаг: постепенно совершенствуйте свою ведущую роль в этом спектакле, оттачивайте актерское мастерство, запоминайте текст и каждое движение и проделывайте все до тех пор, пока этот спектакль не станет ментальной копией вашего будущего реального поведения. Как только добьетесь желаемого результата, закрепите его постоянным тренингом в течение последующих десяти дней. Четвертый шаг: в оставшиеся 11 дней повторите уже хорошо отработанную вами пьесу и добейтесь того, чтобы исполнение главной роли доставляло вам удовольствие.