Глава девятая. Как избежать случайной активизации автоматического механизма поражения

Недовольство порождает неполноценное самовосприятие.

Недовольство, даже если оно основано на вполне реальной несправедливости или оскорблениях, никак не может считаться надежным способом победить в этой нелегкой борьбе. Чаще всего оно вскоре превращается в эмоциональную привычку. Привычно чувствуя себя жертвой несправедливости, вы начинаете играть роль жертвенной личности и постоянно ищете дополнительные внешние подтверждения выбранной роли. Вполне естественно, что они обнаруживаются в бесчисленном количестве совершенно невинных замечаний или безобидных ситуаций. Привычное недовольство неизбежно приводит человека к ощущению собственной ничтожности, к жалости по отношению к самому себе, к досаде на свою горькую судьбу и так далее. Причем эта эмоциональная привычка относится к категории самых отвратительных, которые только можно себе представить. А она становится чертой личности и прочно укореняется в сознании, человек просто не в состоянии чувствовать себя нормально или естественно, если они отсутствуют. И тогда он начинает в буквальном смысле искать эту «несправедливость» и не может успокоиться до тех пор, пока не находит ее. Кто‑то сказал по этому поводу, что такие люди чувствуют себя хорошо только тогда, когда глубоко несчастны. Эмоциональная привычка быть недовольным и бесконечно жалеть себя неразрывно связана с крайне неэффективной и уничижительной моделью самовосприятия. Человек начинает изображать себя достойной сожаления личностью, жертвой. которая рождена только для того, чтобы всегда быть несчастной.