Перезагрузка мозгаДжон Мидлтон (PDF, стр. 173)

К сожалению, оно, повторяю, встречается у нас редко. Чаще встречаются споры, о которых писал Надсон

Это чувство вины есть нечто препятствующее вашему пробуждению, и единственный способ избежать этого — простить себя за все, что вы сделали. Опять же на поверхность выходит абсурдность необходимости прощения. Вам на самом деле не за что прощать себя, и все-таки, если вы этого не сделаете, вас...

Вот текст с первой страницы Библии: «И сказал Бог: да будут светила на тверди небесной [для освещения земли и] для отделения дня от ночи, и для знамений, и времен, и дней, и годов; и да будут они светильниками на тверди небесной, чтобы светить на землю. И стало так. И создал Бог два светила...

Разумеется, выработка антизащиты — это лишь один из частных случаев прикладного развития осознания. Поскольку мы есть и продолжаем быть, то нам не остается ничего другого, кроме как продолжать осознавать наше бытие. Развивается наше бытие — развивается и...

В заключение терапевт может сказать пациенту, что единственным позитивным аспектом таких убеждений является возможность их изменения.

Поговорите об этом очень интересном животном. Что в нём особенного? Что оно любит, что нет? Можно устроить конкурс/викторину на лучший рассказ, на лучшую сказку об этом звере, прочитать о нём стихотворение.

Одним из важных, возможно, даже важнейших факторов в развитии устойчивости к профессиональному выгоранию является умение врачей спокойно принимать различные неблагоприятные и неожиданные повороты и удары судьбы, связанные с жизнью и работой. Умение возвращать себе уверенность и восстанавливать...

— Да. Хм-м. — Его голос стал другим, он обращался не столько ко мне, сколько к своим внутренним размышлениям. Он лег. — Да. Правда, Джим, я чувствую себя немного напуганным тем, с какой яростью я набросился на этого беднягу — медлительного водителя. Думая об этом теперь, я понимаю, что...

и внимания. Хотя женская интуиция говорит им, что надо расстаться, но сил нет. Но расстаться надо обязательно и срочно. Потому что любви этот мужчина дать им никогда не сможет, а душу вымотать, обнадежить и разочаровать — это сколько угодно.

После того как вы ответили на 4 вопроса, вы берете исходное утверждение и полностью переворачиваете его, превращая в прямо противоположное. Затем спросите себя: насколько эта иная позиция соответствует истине? Потом примените перевернутую мысль к себе (как она применима лично ко мне?) или к...

Теперь немного про то, как это состояние использовать. Например, ты видишь девушку и замечаешь у себя первые признаки появления внутреннего диалога. Тебе нужно войти в состояние HPS (например, вспомнив утреннее упражнение дома) и начать действие из этого состояния.

Третий вариант: представьте, что все случилось само собой, как-то неожиданно и легко. Усильте до предела свою уверенность и наложите на нее переживания удачи.