Японские упражнения (растяжки)


...

Упражнение 3

Стоим прямо. Ноги вместе.

Обе руки заводим за спину. Плечи выпрямляем, соединяем руки за спиной. Медленно стараемся поднять соединенные руки и также медленно опускаем.