Калланетика
Упражнение 27
Опускаемся на колени, тянемся вверх сплетенными над головой руками.
Приподнимаем корпус на 10–20 см над пятками, старательно тянемся вверх.
Бедрами двигаем вправо-влево, описывая круг.
Ягодицы не касаются пяток.
Повторяем движения вправо-влево по пять раз.