Калланетика


...

Упражнение 3

Укрепляем плечевой пояс.

Руки в стороны на уровне плеч. С усилием поворачиваем ладони вверх.

Свободно отводим руки назад.

Чувствуем, как лопатки соединились.

Психология bookap

Не сгибая локти, пробуем коснуться рук пальцами.

Выполняем 100 раз.