ПравообладателямУчимся читать очень  быстро  с применением нлп, медитации,  психоанализа, Кир Геннадий
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Геннадий Кир pdf   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

Книга написана легко, интересно, в ней много новизны в сравнении с книгами, выпущенными по той же теме.

Книга позволит Вам значительно увеличить скорость чтения при условии серьезной проработки предлагаемых упражнений.

PDF. Учимся читать очень быстро с применением нлп, медитации, психоанализа. Кир Г.
Страница 65. Читать онлайн

даш, его проще всего просто прислонить к книге, и прислонять ero нужно так, чтобы он как бы "разрезал обложку" по самой ее середине. Далее вы расслабляетесь и, сохраняя между собой и книгой обычное расстояние, сосредоточенно глядите на карандаш. Сохраняйте тихое, спокойное дыхание. Здесь, в этом упражнении, ваша задача не столько смотреть и возвращаться глазами к линии карандаша, сколько, не отводя свой взгляд от карандаша, пытаться увидеть боковым периферическим зрением то, что находится справа и слева от карандаша. Пытаться увидеть рисунок обложки, глядя только на карандаш. Если после нескольких десятков подобных упражнений ваши глаза будут уставать (что вполне естественной возьмите вместо яркой обложки простую страницу с текстом. Пусть ваш взгляд произвольно и ь~едленно скользит по карандашу вверх или вниз. Ваш объект сосредоточения в данном упражнении - карандаш, ио ваша цель - попытка увидеть то, что напечатано справа и слева от карандаша. Вместо карандаша или какого-либо другого аналогичного предмета вы можете просто нарисовать посередине любого книжного текста вертикальную линию такого же цвета, что и карандаш. Добавим также, что любые посторонние мысли, чувства, ощущения, возникающие во время упражнения, вы должны будете пропускать мимо себя, никак на них не реагируя. Данное упражнение, особенно в начале, будет сильно напрягать ваше зрение, поэтому мы бы дополнительно рекомендовали вам делать упражнения на расслабление и восстановление зрения. Английский офпальмолог Бейте называл это упражнение - пальминг. Впрочем, говорят,что это упражнение предлагали своим ученикам еще индийские йоги Английское слово palm обозначает руку, ладонь или что-та прятать в ладони. Дело в том, что в чеяовечсском организме есть мышцы, которые очень сложна расслабить, дать им "отдохнуть", восстановиться При занятиях аугогенной тренировкой об этом даже специально предупреждают учеников. Такими мышцами являются мышцы шеи, мышцы спины, ну и «онечно мышцы глаз. Если вы после какого-то серьезного дела, работы, решите отдохнуть, ляжете на диван и закроете глаза, то вы наверняка '*увидите" как перед вашим внутренним зрением поплывут светлые пятна, блестящие черточки, какие-то белые, полупрозрачные размытые образы, контуры и т д и т.п. Эти явления говорят о том, что мышцы ваших глаз напряжены, они не могут расслабиться, хотя в это время мышцы ваших рук и наг уже расслабились и отдыхают

ьз

Обложка.
PDF. Учимся читать очень  быстро  с применением нлп, медитации,  психоанализа. Кир Г. Страница 65. Читать онлайн