ПравообладателямУчимся читать очень  быстро  с применением нлп, медитации,  психоанализа, Кир Геннадий
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Геннадий Кир pdf   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

Книга написана легко, интересно, в ней много новизны в сравнении с книгами, выпущенными по той же теме.

Книга позволит Вам значительно увеличить скорость чтения при условии серьезной проработки предлагаемых упражнений.

PDF. Учимся читать очень быстро с применением нлп, медитации, психоанализа. Кир Г.
Страница 30. Читать онлайн

Даже если отвлекающие вас мысли будут очень привлекательны, интересны, важны, — все рав-

но концентрируйтесь только на возлухс, который пришел в нос, а затем вышел...

Второй вариант

По счет вдохов и в охов

Дышите спокойно, ровно. Сделайтс вдох и вылох — это будет «один». Следующий цикл; вдох и выдох — гщваж следующий цикл: вдох и выдох — ггтри». Затем снова вдох и выдох — «один» «два»... «три».

Туг вполне можно считать и до четырех, пяти, семи..., но не болыие десяти, чтобы не запутаться в счете. Может случиться, что вы вдруг поймете, что о чем-то думаете или мечтаете. В этом случае спокойно отключитесь от мечтаний, и снова сконцентрируйтесь на счете и дыхании. Бороться с собою, «держать себя в руках» не нужно. Огорчаться и расстраинаться от того, что в начале не все получается как хотелось бы не следует.

Третий вариант

~C«»eййание

Выберите какой-нибудь несложный предмет, который есть у вас пол рукой, в доме. Лучше, сели он вам нравится.

Под несложным предметом мы понимаем какую-нибудь коробочку, чашку, тарелку, камень, Ручку и т.д. и т.п.

Дышите спокойно и сосредоточенно всматривайтесь в этот предмет. Время or времени можно закрывать глаза, разглялывая прспмет мыслснвым взором, затем снова открывать их и лш~ьше сосредоточенно продолжаты лятгеть íà преэзмшт

Думаем, излишне будет говорить, что всякое отключение внимания оТ предмета, размышления на отвеченные темы. воспоминания, фантазии надо сгюкойно отстранять, не ругая себя, не напрягаясь, и затем снова полключать свое внимание K выбранному прелмсту.

Обложка.
PDF. Учимся читать очень  быстро  с применением нлп, медитации,  психоанализа. Кир Г. Страница 30. Читать онлайн