Умирающий пациент в психотерапии: Желания. Сновидения. ИндивидуацияДжой Шаверен (PDF, стр. 225)

Стремитесь принимать себя и совершенствовать себя. Но не основывайте приятие себя на личных качествах, достижениях или на любви и одобрении окружающих. Достижения, успех, любовь и признание окружающих постепенно могут исчезнуть, оставляя вас с низкой самооценкой и, соответственно, депрессией...

На заключительных же страницах книги мы подведем итоги длившихся долгие годы дискуссий о природе «бессоз­нательного» и сформулируем некоторые соображения по поводу перспектив дальнейшей разработки этой важной и сложной проблемы.

Если вы решите, что не будете больше жить с ним, поскольку вы усвоили все уроки, которые он мог вам дать, то дальше можете идти по жизни спокойно. Если вы усвоили урок, то Жизнь вам даст следующего мужчину, который уже не будет давать вам уроки через пьянство. Конечно, так будет, только в том...

Зрительный контакт с ребенком может быть легким и простым – таким же простым, как если бы вы смотрели в глаза обожаемого младенца, который улыбается вам и воркует. Но зрительный контакт может быть и поразительно трудным. Когда тринадцатилетний сын сердит на вас и громко выражает свой гнев, а у...

Заниматься следует регулярно, последовательно. Лучше понемногу, но ежедневно, чем один раз в неделю и продолжительно. Всегда имейте под руками записанные слова, правила, рабочие тексты. Разнообразьте форму занятий, например, чтением слов и предложений, их прослушиванием, упражнениями по...

Само их обилие (на любой вкус) убеждало покупателя, что рано или поздно какое-нибудь универсальное и простое средство для «просветления» души и приобщения ее к искомо-тайному будет создано, появится то самое «лекарство против страха».

Итак, если ваша диафрагма двигается во время дыхания вяло, тренируйте дыхание следующими упражнениями.

Представьте себе полный зал, где рассказан очень смешной анекдот и все громко смеются. Вы только что вошли и не слышали шутку, однако общее настроение захватывает и вы от души смеетесь вместе со всеми. Это самый простой и безобидный пример взаимного заражения, который и называют циркулярной...

И наконец, наш последний и, может быть, лучший прием: пригласите Фею Повязок (эта идея принадлежит Биллу). Можно сказать ребенку, чтобы он не беспокоился о том, что надо снимать повязку, так как в полночь прилетит особая фея, которая собирает повязки, снятые с ран детей всего мира, и унесет...

А теперь, давай вместе попробуем подумать, что мы можем предпринять, если мы хотим изменить свою жизнь к лучшему. Может быть, некоторые рецепты подойдут и тебе. Рецепты не все мои личные, большинство я узнал от своих учителей. Пришло, наверное, и мое время передать их дальше.

До сих пор мы акцентировали внимание в основном на необходимости осуществлять выбор при переводе некоего глобального конструкта (например, агрессии) в некоторую специфическую, измеряемую форму (например, удары и пинки). Однако мы еще не обсудили параметры, по которым осуществляется измерение....

Раздайте списки людям, которые знают вас и видели вас в различных ситуациях: друзьям, коллегам, соседям. Убедитесь в том, что вы опрашиваете не только мужчин, но и женщин. Однако не давайте этот опросник тому, кто вам явно не симпатизирует, например тому, с кем вы недавно поругались, или тому...