Введение в психологиюМ Роговин (DJVU, стр. 75)

Абдоминальное дыхание, прогрессивная мышечная релак­сация, релаксация без сознательного напряжения и сигналь­ная релаксация — эти техники нужно осваивать постепенно. Вы не можете практиковать сигнальную релаксацию (самый простой из всех методов) до тех пор, пока не освоите первые три. Для...

Предоставьте четверым или пятерым добровольцам возможность провести своего рода экспедицию по классу. Проследите, чтобы каждый из них пояснял каждое свое прикосновение законченными комментирующими фразами.

Иногда выявить какое-нибудь понятие бывает проще методом от противного — пробуя определить, что, именно по вашим

Точно так же нужно делать с болью в теле, с больными органами и болезнью. Если болезнь хроническая, значит, вы что-то стойко не принимаете. Болезнь вам скажет, что именно, если вы готовы меняться. Ведь, приняв что-то, что долго отрицали, вы перестанете быть прежними, и ваша жизнь тоже изменится.

«И я тоже», – сказала Энни. Она с удовольствием дышала и слушала рассказ. Она слушала и сгорала от нетерпения скорее узнать, в чем же заключается особенность и волшебство этого дыхания. Она просто обожала все особенное и волшебное.

Отец постоянно контролировал сына, но делал это максимально тактично, а в случае необходимости незаметно помогал. Когда все было закончено вовремя и «со знаком качества», подросток был премирован за хорошую работу любимым тортом. И отец во всеуслышание объявил, что у сына, конечно, есть...

Любой мыслящий человек давно понял, что за внешней стороной нашей жизни лежит нечто значительно более крупное, более важное — жизнь нашей души.

В процессе лечения выяснилось, что, несмотря на преданное служение семье, она злилась на всех ее членов. Она ненавидела сестру, которая стала для нее примером для подражания; желала смерти матери, которую ревновала и винила в собственном несчастливом замужестве. Отец также вызывал ее...

Если человечество — единый организм, насчитывающий в настоящее время шесть миллиардов органов, его сознание необходимо, равномерно распределить между всеми органами. Точно так же, поскольку все может быть измерено, можно предположить, что существует некое конечное количество мыслительной энергии...

Попробуйте сделать то же самое, используя вместо предплечья голень (лучше обнаженную). Поместите лодыжку между мизинцем и безымянным пальцем правой руки. И скользите ими по голени двадцать пять — тридцать раз. Повторите эту процедуру для промежутков между остальными пальцами правой...

С другой стороны, рассматриваемая способность является необходимым условием труда. Труд создает новый продукт, а не присваивает готовые из природы. Пока это новое не воплощено в камне, металле, дереве, красках, оно существует лишь в голове создателя, как образ. Поэтому труд требует способности...

Что же представляет собой тот идеализм, который настолько силен, что заставляет предпочесть смерть и надежду на иной мир совершенной жизни в этом мире? Что так сильно привлекает нас в страданиях, если мы постоянно попадаем в то пламя, в котором уже не раз горели? Этим вопросом стоит задаться...