Введение в психологиюМ Роговин (DJVU, стр. 108)

- обеспечить поступление в мозг объективной информации о действительности — вместо того чтобы мучить себя "ужасными", хотя и воображаемыми картинами собственного будущего

День душевного терзания более истощает чем неделя труда. Труд поддерживает нашу систему в здоровье и порядке, а душевное мучение приводит ее в полное расстройство.

А теперь подсчитайте, сколько очков набрал супруг в каждой группе ответов. В первую группу входят ответы на вопросы: 1, 4, 5, 12, 13, 15, 19, 22. Во вторую группу: 2, 6, 8, 9, 11, 17, 20, 23. В третью группу: 3, 7, 10, 14, 16, 18, 21, 24. Каждая группа соответствует типу, к которому относится...

2. По утрам предварительно очищай лицо от жира, которым забились поры за ночь (в идеале — пенкой для умывания с нейтральным рН).

3. Через клетки латеральной зоны осуществляется контроль над гипоталамусом со стороны более высоких инстанций — коры большого мозга и лимбической системы. Сюда же поступает сенсорная информация из центров продолговатого мозга, координирующих дыхательную и сердечн ую деятельность....

Этот метод гипнотизации, как и рукоприкладной метод, разработал А. А. Льебо. Он предлагает усыплять пациента неторопливо, тихим голосом внушая ему представления, связанные сзасыпанием, поглаживая рукой его лоб.

А вот иной случай: ваша работа совсем не то, что называется «необходимое зло». Она не на обочине пути к цели жизни — она на нем. И каждый служебный контакт удесятеряет ваши силы и вдохновляет на большие свершения, а не порождает с трудом устранимые стрессы. И тогда, удивительная вещь, становится...

Так что не стоит обольщаться насчет мужчин. Но не стоит в них и разочаровываться: они действительно устроены совершенно иначе, их психика действует по иным законам, не таким, как ваши. Поэтому нет смысла ожидать от мужчины (а тем более требовать!), чтобы он перестроился на ваш лад. Лучше дать...

на ее периферии. В среднем люди, находящиеся ближе к центру сети, генетически отличаются от тех, кто оказался на ее краю.

Нет жестких предписаний, нет методологии, позволяющей нам обнаружить скрытые возможности. Просто когда вы перестанете жестко концентрироваться на достижении своих целей, начнет работать ваше периферическое зрение, оно позволит вам увидеть новые возможности вокруг вас — как внешние, так и...

И эпизодические преднамеренные нарушения программы не помогут улучшить дело. Корень зла не в упорстве и отсутствии гибкости, а в том, что изначально вы слишком за многое взялись, в том, что вы наполняете свою программу, пока не потечет через край. Единственное лекарство — перестроить программу и...

Поэтому очень важно перепроверять существующую опасность, которая заставляет нас испытывать страх на предмет ее реальной обоснованности.