Исследование в психологии. Методы и планированиеДжеймс Гудвин (PDF, стр. 248)

Наморщите лоб, представьте себе, как кожа собирается «в гармошку», а затем расправляется. Ощущения расслабленности надо удерживать в памяти. Проверяйте, насколько хорошо разгладились морщинки на лбу. Для этого можно слегка раз-другой погладить по коже лба ладонью руки 5—6 раз. Упражнение можно...

Замена этого слова другими терминами обычно обедняет наше понимание. Слово «тревога» обладает богатым смыслом, хотя это и затрудняет работу психолога. Оно занимает центральное место в литературе, живописи и философии. Когда Кьеркегор говорит: «Тревога есть головокружение свободы», — он говорит...

Мои друзья, четыре брата, владели очень хорошим и успешным мебельным магазином. Они унаследовали бизнес от родителей; фирма располагалась в самом центре города, владела очень большими помещениями, привлекала огромное количество посетителей. Однажды случился пожар, и все сгорело дотла.

Когда мы с Кей жили в Форт Уорс, то принадлежали к церкви, которая решила, что будет лучше делать этот процесс наоборот. Итак, вместо того, чтобы пригласить посетителей встать и представиться, все члены церкви приглашались каждый раз вставать, в то время как посетители оставались на своих...

Сначала ребёнок будет выполнять то-другое действие с вашей помощью. Не торопите его, путь освоит как следует, в том темпе, который удобен ему. Потом, постепенно, научится делать всё это самостоятельно. Благодаря последовательности и повторам в голове у юного человека образуется такая «дорожка»...

Как видите, и эта формула не поможет вам с точностью до килограмма определить, соответствует ли ваш вес идеальному.

Обращайте внимание на структуру следующих фраз, на то, как они построены, в чем проявляется прием смешения стилей или совмещения планов.

Какая бы дорога ни была избрана нами, самая мысль об осмысленной жизни, размышление о добре и зле и осознанный выбор являются яркими свидетельствами первых усилий, направленных к просветлению, к тому, чтобы стать КЕМ-ТО.

Мужчина в панике, он запутался. Сначала все было так хорошо. В семье — долг, с подругой отдушина. Все ясно и понятно. Теперь и в семье — долг, и с подругой — долг, а где отдушина, где любовь?! Что выбирать: долг или отдушину? Если долг, то какой: ведь теперь их два! Если отдушину, то...

Общая потребность в быстром реагировании была почти такой же острой, как в дикой природе. Но, поскольку это была

«Теперь спите, спите, спите, спите, спите, спите. Просто спите. Вы чувствуете, как расслабилось все ваше тело. Сконцентрируйте ваше внимание на этом состоянии, расслабьтесь, не думайте ни о чем, кроме глубокого и крепкого сна».

* В первую очередь, нужно уметь прощать – человек слаб и потенциально может предать (то есть не соответствовать нашим ожиданиям).