Глава 1. Уже получилось!!!


...

Письмо 9. «Раньше я рыдала от обиды…»

В нем наша постоянная читательница Екатерина П. Из Санкт-Петербурга рассказывает о том, как с помощью медитации прощения ей удалось избежать ожидаемого затяжного конфликта. Вроде бы пустячок, а как приятно!

Здравствуйте, уважаемый Александр Григорьевич!

Пишет Вам Ваша постоянная читательница Екатерина П. …. А случилось у меня вот что.

Ну, бывает, поругалась с мужем. Кстати, это у нас сейчас стало редкостью, слава Богу. Причина следующая: в его семье идея фикс – все родственники обязаны во что бы то ни стало друг другу помогать, вытаскивать «за уши» из грязи, вместе проводить выходные дни, ОБЯЗАТЕЛЬНО приглашать всех на семейные праздники, и если тебя пригласят, идти тоже ОБЯЗАТЕЛЬНО. Предыдущие 6 лет эту семейную идеализацию активно разрушал брат мужа, ну а так как недавно «блудный сын» вернулся в семью, видимо, эта его миссия перешла ко мне. Поскольку брат своим возвращением доставил всем очень много неприятностей и переживаний (в т.ч. и мне, но это уже моя проблема!), то, вполне естественно, я не горю желанием его видеть. А значит, я «единоличница», «эгоистка», и т.д.

Но это сама причина, а теперь принципиальная разница между тем, как протекали наши с мужем ссоры раньше, и вот сейчас.

Раньше я рыдала от обиды, в итоге следами добивалась того, что меня действительно любят и немного успокаивалась. А так как обычно все это происходило ночью, то продолжение следовало утром: очередные упреки на ровном месте, очередной скандал, ну и т.д. Веселая была жизнь.

Тут было по-другому. Конечно, было обидно, и конечно, я немного поскандалила, и «для порядку» поплакала. Но, дождавшись, когда муж выйдет из комнаты, успокоилась и легла спать. Не дожидаясь его. И целенаправленно занялась «медитацией прощения». Происходило что-то интересное. Алеша не приходил часа два, читал на кухне газету. Наверное, ждал, что я, как всегда, прибегу со слезами, просить прощения. Но, увы, этого не последовало. Самое интересное, что шестилетний сын Костик начал там на кухне ему выговаривать, что он так ругается с мамой.

Наконец, видимо, Алеше надоело ждать, когда я приду и буду умолять о помиловании, он пришел и лег спать. И опять я не сказала ни слова.

Занималась я медитацией часа два. Вообще, медитация прощения – хорошее снотворное, когда я на ночь ею занимаюсь, через 15-20 минут я отключаюсь. Если не быстрее, конечно.

Утром муж перед уходом на работу как будто ничего не случилось, без обид разговаривал со мной, даже поцеловал в щечку и даже вынес мусор (вот на это я совсем не надеялась и результата такого не ждала). Обычно после таких «вечерних эпизодов» нас ожидало мрачное утро.

Психология bookap

Вот такие у нас дела.

Всего Вам доброго, с уважением, Екатерина.