Если ты хочешь справиться с тревогой, с внутренним напряжением, с депрессией, нужно засучить рукава и менять себя — изменять свои привычки и образ мысли. По мановению волшебной палочки не получится, но есть психотерапевтические упражнения, которые позволяют взять свою жизнь в...
Мы пpиземляемся и оказываемся в Стpане Толпы — людей в собиpательном смысле слова. Попадаем в миp жалких и потpепанных существ. Разношеpстного сбpода. Миp пьяниц и наглых, pазвязных типов. Опустившиеся люди. Полный упадок. Здесь все пpинижается, вываливается в гpязи. Миp как куча...
Если человек во время смеха прикрывает ладонью рот, это говорит о том, что он не слишком уверен в себе, очень застенчив, робок и по натуре не является лидером. Чрезмерная самокритика мешает ему жить. Нужно постараться избавиться от нее, и тогда все станет значительно проще.
Как пример приведу самое начало пушкинского «Каменного гостя»: «…Дождёмся ночи здесь. Ах, наконец, достигли мы ворот Мадрида!» Не правда ли, отменная фраза. Какая экспрессия, энергия, какое весёлое начало! И, при всей экономности, в ней все ясно – и место, и проделанное долгое путешествие, и...
Вы видели, как Ваш мальшш боялся укола, как он протестовал, моля о помощи и сострадании к нему, но вместо сострадания Вы... рассердились, хотя Вам было, как никому, известно, что он боялся не только этого укола, но и общения с чужими людьми. Короче, пережил двойную травму. Вы не утешили его, и...
На каждом листочке кратко запишите те стрессовые ситуации (конфликты ссоры, сильное чувство вины или недовольства собой, задавленное возмущение ит.д.), которые вы когда-то испытали в отношении этих людей или обстоятельств. Сохраните эти листочки для дальнейшей работы.
Особенно бурно в последнее время развивается такая общенаучная дисциплина, как синергетика — теория самоорганизации и развития открытых целостных систем любой природы — природных, социальных, когнитивных (познавательных). Среди основных понятий синергетики такие понятия, как «порядок», «хаос»...
И ты не должен проводить три дня в подстройке для того, чтобы достичь взаимопонимания с клиентом. Вы не можете позволить себе потратить три дня на то, чтобы установить между вами ранпорт.
Развить самостоятельность вам помогут составление плана, конспекта изучаемого материала, осмысливание главного содержания, сравнение, сопоставление, установление сходства и различия, самостоятельное формирование собственных выводов на основе имеющихся знаний. Умение думать не приходит само...
Во-вторых, договоритесь минимум с двумя близкими людьми которым вы можете позвонить в критический момент или к которым сможете сбежать на несколько часов или дней, когда члены семьи будут препятствовать вашему отделению. Обратитесь к ним, чтобы они напомнили вам, насколько плохи ваши...
У вас есть ровно тридцать минут для выполнения каждого теста. Не задерживайтесь слишком долго над одной задачей; возможно, вы находитесь на неверном пути, и лучше перейти к следующей. С другой стороны, не сдавайтесь слишком легко; большую часть задач можно решить проявив немного терпения....
Но для выполнения сложных и менее знакомых дел вы должны составить список необходимых действий, следующих в определенном порядке друг за другом. За неимением такой возможности вы можете прибегнуть к помощи мнемонической системы, которая позволяет хранить в памяти списки предметов до двадцати...