Серотонин и поведениеН Попова (DJVU, стр. 54)

Первая техника замедления проста. Глубоко вдохните и задержите дыхание. Положите руку на живот и почувствуйте напряжение. Затем медленно выдохните, и вы ощутите, как мышцы туловища расслабляются. Когда мы напряжены, то дышим тяжело, будто глотаем воздух, и почти не выдыхаем – это и поддерживает...

Отчего же это слова чадолюбивых курильщиков расходятся с делом? На словах курящие папы и мамы души не чают в своих детях. Однако их поступки полностью противоречат собственным заявлениям. Когда приходится делать выбор между благополучием собственных детей, с одной стороны, и сигаретами – с...

Мудрый руководитель понимает, что невозможно сделать другого человека счастливым, понимающим, любящим. Поэтому он никогда не обещает и не дает никаких гарантий. Он не увлекается всевозможными техниками и патентованными средствами самосовершенствования. Он не учит тому, как стать богатым...

Наверное, я немного слукавил, когда в прошлой главе сразу же назвал открытием гипотезу на грани великого открытия. Но это исключительно от желания быстрее сооб­щить читателю об этом вдохновляющем результате. На самом деле мы, разумеется, нем­ного забежали вперёд и заглянули в ответы вместо...

Современные психологи подтверждают таинственное перерождение Наполеона. Теперь это понимается как «мы становимся именно тем, что думаем о себе». Исследователь НАСА доктор Чарльз Гарфилд обнаружил, что спортсмены мирового класса, астронавты и люди других рискованных профессий способны пережить...

Сам Шарко пришел к гипнозу через кратковременное увлечение идеей возможности передачи различных состояний от одного пациента к другому с помощью магнитов. Но, к чести ученого, он быстро разочаровался как в этой гипотезе, так и в попытках лечения психиатрических пациентов с помощью намагниченных...

Как-то одна женщина поставила мне в упрек необразцовое поведение своего мужа. Удивившись, я попытался понять, что же она имеет в виду. «Ну как же, – удивилась и она в свою очередь, – вы же меня благословили на этот брак!» Иными словами, когда люди с подобной установкой берут благословение на...

«Собирать» картину мира и определять своё место в нём малыш будет обязательно, вопрос лишь в том, как он будет делать это. Спокойно и радостно или, наоборот, настороженно, вздрагивая и напрягаясь в ожидании всяческих подвохов и катастроф. Вот это уже зависит от нас. Не бояться большого мира...

Природа подарила нам сложнейший многофункциональный инструмент, который пестовала в процессе всей эволюции для целей нашего с вами выживания. Мы же обращаемся с ним как неандерталец с микроскопом! Именно в этом, чрезвычайно важном вопросе собственного выживания, к чему, собственно, наша...

Еще одна физическая потребность маленьких детей все еще недостаточно освещена, хотя и занимает высокое положение среди основных требований для воспитания здорового поколения. Маленькие дети нуждаются в активной помощи со стороны взрослых в развитии их мышечного контроля и физических навыков. Не...

2. чрезмерная озабоченность кем-то или чем-то при пренебрежении собой вплоть до полной потери собственного "Я"

Ты, конечно, можешь мечтать о самостоятельности, о самоутверждении и самовыражении через талант и профессию, но не забывай: без «половинки» ты в наших глазах так и останешься существом с ограниченными возможностями. А уж какими характеристиками должна эта «половинка» обладать, какая для тебя...