Глава 15
СОЗДАЙТЕ «МОЗГОВОЙ ТРЕСТ». Укрепите социальные связи
Никто из нас в отдельности не умен настолько, насколько умны мы все вместе.
Успех практически любого жизненного предприятия — дома, на работе, в хобби или в церкви — усиливается, когда мы создаем своего рода «мозговой трест»74 на основе личных отношений и социальных сетей. Люди не полярные медведи-одиночки, они принадлежат к социальному биологическому виду. В конечном итоге, на протяжении нашей жизни мы привлекаем на свою сторону и используем умы тысяч людей, а может быть, и больше. Усвоение и внедрение моделей поведения, которые способствуют процветанию социальных сообществ, к которым вы принадлежите, крайне важно для полноценного разума. Эффективные отношения с другими людьми — способность, опирающаяся исключительно на мозг.
74 Группа высококвалифицированных, глубоко мыслящих специалистов, сосредоточенная в определенном органе при крупном руководителе.
Когда ваш мозг здоров, вы можете воспринимать других более адекватно, хорошо контролировать собственные эмоции и действовать здраво, что будет притягивать к вам людей. Мозг позволяет нам читать социальные сигналы, слушать, реагировать должным образом, справляться с конфликтами, включаться во взаимодействие и быть внимательным в моменты взаимодействий с людьми. Мозг в состоянии короткого замыкания часто разрывает эффективные отношения. Если вы побеспокоитесь о своем мозге, ваши отношения с людьми улучшатся.
Здоровье мозга людей, с которыми вы контактируете, также имеет значение для вашего личного счастья и успеха. Мозги питают, влияют, стимулируют, раздражают, успокаивают и возбуждают друг друга. Если вас растил родитель с проблемным мозгом, если проблемы с мозгом имеются у вашего супруга, начальника или друга, это может вызвать непомерный стресс, причем не только у вас, но и всех, кто постоянно соприкасается с этими людьми.
Первый практический шаг в улучшении отношений — понять, что здоровье мозга важный аспект вашей семьи, дружбы и работы. При правильном образовании здоровье мозга должно стать общей целью. Общаясь с людьми, попробуйте эти простые стратегии.
Сделайте заказ блюд в ресторане совместным решением, выбирая полезные для мозга блюда, например, лосось, салаты и овощи.
С друзьями проводите время вместе, гуляя и играя в словарные игры, вместо того, чтобы пить в барах и есть картошку-фри под сыром в фаст-фудах или играть в агрессивные видеоигры.
Приносите на встречи и вечеринки полезную еду, а не пирожки, газировку, конфеты и алкоголь.
Уберите конфеты с вашего стола на работе.
Займитесь вместе физкультурой на работе — совершите пешую прогулку во время обеденного перерыва.
Проверяйте, все ли пристегнули ремни безопасности, когда едете куда-либо вместе.
Избегайте злоупотреблять алкоголем или кофеином.
Когда люди вместе признают ценность здоровья мозга, взаимодействие становится легче, поскольку групповой мозг работает лучше.
