Приложение А

ЕСЛИ ВАМ НЕОБХОДИМА ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ПОМОЩЬ

Возможно, даже после применения всех естественных стратегий оздоровления мозга, описанных в этой книге, вы решите, что нуждаетесь в помощи специалиста. Кому-то потребуется психотерапия, кому-то — медикаментозное лечение, кому-то понадобятся более точные рекомендации в отношении пищевых добавок или других альтернативных методов лечения. Это приложение поможет вам решить, нуждаетесь ли вы в такой дополнительной помощи и в какой именно. Я выступаю с лекциями по всему миру, и мне часто задают следующие вопросы: «Когда необходимо обратиться к специалисту, чтобы проверить свой мозг? Что делать, если близкий человек отказывается обращаться за помощью? Как найти знающего специалиста?» Вот несколько советов.

КОГДА НЕОБХОДИМО ОБРАТИТЬСЯ К СПЕЦИАЛИСТУ, ЧТОБЫ ПРОВЕРИТЬ СВОЙ МОЗГ

На этот вопрос ответить довольно просто. Следует обращаться за помощью к специалистам (для себя или своих близких), когда проблемы с поведением, чувствами, мышлением или памятью нарушают способность человека реализовать свой потенциал во взаимоотношениях, учебе или работе. Если вы испытываете постоянные трудности в личных отношениях (родители/дети, братья и сестры, друзья, романтические отношения); если у вас непрекращающиеся проблемы с учебой или на работе, связанные с памятью, настроением, вашими действиями или мыслями; если ваше импульсивное поведение, опрометчивые решения или тревожность приводят к постоянным денежным затруднениям — нужна помощь специалистов. Многие люди думают, что они не могут позволить себе воспользоваться услугами профессионала. Я думаю, что гораздо дороже жить с такими проблемами.

Обращению за должной помощью могут препятствовать гордость и отрицание ее необходимости. Люди хотят быть сильными и полагаться на себя. И я постоянно напоминаю о том, что решение обратиться за помощью требует мужества.