Встреча первая
V. Все начинается с мыслей
Каждая наша мысль способна оказать влияние на мельчайшую составляющую нашего организма — клетку.
Если в основе нашего мышления лежит пессимизм, отрицание, мы тем самым загоняем себя в болезни, страдания, печали.
Настраиваясь на радость, спокойствие, мы укрепляемся.
Именно поэтому стоит собраться с силами, отринуть негативные мысли и устремиться к позитиву.
1) Я взглянула на себя со стороны. Я поняла, что хочу измениться. Мы постарались взглянуть на себя со стороны. Реальный взгляд продиктовал необходимость перемен.
2) Я хорошо знаю, какова конечная цель моих изменений.
3) Я понимаю, что мне мешает (или может помешать) на моем пути к цели.
4) Я знаю, с помощью чего буду добиваться своей цели.
5) У меня есть четкий план действий.
6) Я принимаюсь за дело. Я настойчиво стремлюсь к достижению цели.
Сейчас вы прочитаете фразы для самоубеждения. Они хорошо помогают настроиться на победу в деле преобразования своего тела, духа, способов общения с окружающими.
Напишите эти фразы на плотной бумаге, положите в сумочку. Доставайте и прочитывайте их в течение дня.
• Я радуюсь каждому дню своей жизни.
• Я настроена позитивно.
• Я здорова и счастлива.
• Я питаюсь правильно.
• Я осознаю свою цель и с удовольствием делаю все для ее достижения.
• Я отказываюсь от всего, что вредит моему здоровью.
• Я свободна в своем выборе.
• Я стройная и гибкая.
Вы можете составить свои собственные установки. Учитывайте следующее: все фразы должны быть в настоящем времени. Вы же работаете над собой СЕЙЧАС! Это не пустые мечты о будущем, а рабочий процесс в настоящем!
И еще: фразы не должны содержать отрицания («не» или «нет»). Подсознание отвергает их, поэтому результат может быть не тем, на который мы настраиваемся.
Вот пример неправильной фразы:
Я не ем мучное и сладкое.
Верное убеждение:
Я отказываюсь от мучного и сладкого.
А ВОТ И ВАШЕ ПЕРВОЕ ЗАДАНИЕ
Ежедневно перед сном пишите три установки (делать это надо как минимум три месяца подряд):
Я отказываюсь от мучного и сладкого.
Я худею.
Каждую установку пишем не менее 15 раз.
Это весьма эффективный способ, помогающий многим за 10 дней избавиться от 4-5 килограммов!
Вот почему действия по изменению своего внешнего облика следует начинать с этих фраз. С их помощью перейти к новому образу жизни гораздо легче.
