Начни жизнь заново. 4 шага к новой реальностиАлександр Свияш (PDF, стр. 168)

Таким образом, прямой зависимости между количеством негативных и положительных эмоций не наблюдается. Почему так происходит — неизвестно, и поиск ответа на этот вопрос — одна из труднейших задач позитивной психологии.

2. Этот метод разработан Дороти Сарнов и подробно описан в ее книге «Никогда больше не нервничайте» (Лондон, 1988). Он предполагает последовательное напряжение и расслабление мышц всего тела.

В результате того, что вы направляете внимание на спонтанные микродвижения тела, их амплитуда станет расти. И через некоторое время ваше тело начнет колебаться, покачиваться в вашем индивидуальном ритме.

Для того чтобы рассмеяться, пусть даже и произвольно, есть еще один очень простой способ. Сейчас продается много игрушек-веселушек. Моей дочери недавно подарили на день рождения смеющуюся корову. Просто игрушка. Скачет эта корова и хохочет таким заливистым смехом, что невольно начинаешь смеяться...

Элен: Я думаю, что я могу вспомнить. М-м, ты не должен, ты никогда не должен говорить со мной свысока. Ты должен принимать меня как равную и дать мне это почувствовать.

• Говорить о смерти до того, как это случится. Если умирающий и его семья будут выражать свои чувства и говорить о смерти прежде, чем она наступит, то впоследствии горестные переживания не приведут к патологии.

Мы с вами живем в самой обманывающей стране мира. Долгое время наше государство находилось под железным занавесом и вело себя как "карточный шулер", который, блефуя, не показывает свои карты. Наша страна, как отмечают многие историки, не только с непредсказуемым будущим, но и прошлым. Мы не...

Задачи нашего исследования состояли в том, чтобы получить индивидуально пережитые и осмысленные сведения по кругу вопросов, относящихся не только к объективным анкетным данным о самом респонденте, но и к обстоятельствам его участия в боевых действиях, особенностям фронтовой жизни и быта, к...

Как правило, к этому типу принадлежат молодые девушки, свято уверовавшие в возможность получения «всего и сразу». Миф о мгновенном превращении энергичной и неустрашимой «воительницы за счастье» в удовлетворенную по всем статьям особу, которой больше нечего желать — древнейшая из вариаций на тему...

В этой главе рассказано о цикле самоподкрепления личностного роста в надежде на то, что он поможет в воспитании наших детей. Он становится противоположностью замкнутого порочного цикла, с которым сталкиваются дети, не обладающие базовыми умениями самоконтроля, чувствующие себя неспособными...

Значительное влияние на состояние пациента может оказать и размер таблетки. Большие таблетки действуют лучше и быстрее средних, но, как ни странно, самыми эффективными считаются маленькие таблеточки.

Я пришла в команду принимающих «Зеленого дома в Санкт-Петербурге» -- тогда он назывался так — на втором году его существования. И хотя присутствовала в момент его открытия в 1998 году и, соответственно, знала о его существовании с первого дня его работы, мой путь к нему растянулся на год. Теперь...