Читайте еще:
Глава первая. Что такое память?
Слуховая память помогает вам запоминать и воспроизводить музыкальные звуки или звуки речи. Особенно хорошо развита слуховая память у музыкантов, ведь им необходимо запоминать большие объемы звуковой информации.
Приложение I
Предположим, вам удалось быть довольно внимательным. Это прекрасный день, и ваша работа получается хорошо, вы наслаждаетесь моментом, и внимательность, которую вы практикуете, добавляет свои оттенки тонкой радости и света к существованию. Вдруг появляется посыльный и велит вам прекратить работу...
Глава 9. Работа с симптомами-мишенями.
Обычно эти симптомы не вызывают у пациента большого беспокойства, и поэтому редко избираются в качестве мишеней терапии. В этих редких случаях обычно используется техника сенсорного осознания. Кроме того, полезно научить пациента выявлять и опровергать мысли, которые "убивают радость".
Психотренинг
Представь себе, что ты лежишь в удобной позе. Какие ощущения в твоем теле? Представь себе, как выглядит окружающая тебя обстановка и вспомни звуки наподобие звука тикающего будильника.
Первый шаг.. «Расслабьтесь и получите максимум удовольствия». (или секрет физического напряжения)
Перед отдыхом (сном) добейтесь максимально полного расслабления. Если это не удаётся, воспользуйтесь рецептами № 1, 2.
Психологический практикум: производственные ситуации
Эти пять названных качеств фигурируют в данных опроса чаще всего. Интересно также, что многие из опрошенных в качестве важного фактора своего успеха называют… удачу. Конечно, везение не относится к качествам личности, которые можно в себе культивировать. Но тут уместно вспомнить слова писателя...
Один молодой муж с пренебрежением относился к просьбам жены помочь ей убрать и вымыть посуду
Нет необходимости говорить, что существуют десятки, если не сотни книг написанных специалистами о том, как сделать интимные отношения более полными и глубокими. Но я твердо верю, что сексуальные отношения бывают наиболее гармоничными, если муж ежедневно стремится откликнуться на эмоциональные...
Глава 11. Доброверие
Старшие нянчат младших, те — еще более младших. Общий тяжелый труд и борьба за существование. Высокая смертность… Со стороны родителей — никакой демократии, никаких таких сантиментов.
Часть первая
Одни австрийцы не переваривали Суворова. С одной стороны, он достигал необыкновенной славы и величия, а с другой – мешал в Италии их видам и интересам. Его нужно было убрать из Италии и лучше всего в Швейцарию, где военные дела австрийцев шли не блестяще. Сказано – сделано. Суворов должен был...
Голова
Ретциус в Стокгольме и Мёбиус полагали, что они обнаружили выпячивание на черепах у музыкантов, Кёнига, Бетховена и Брамса на том месте, которое, согласно Галю, соответствует т. н. «музыкальному органу». Сегодня можно считать вероятным, что головной мозг является реальной формообразующей силой...
Часть первая
Определить, расположен к вам человек или нет, достаточно просто. Если он расположен и чистосердечен, то должен быть «открытым», а если нет, то «закроется». Сейчас мы обсудим только один вариант из этих двух, и тогда второй будет понятен – тут все будет наоборот. Итак, закрываемся…
