БредМарк Рыбальский (DJVU, стр. 303)

4. ернитесь к с мому р ннему пережив нию и сформулируйте убеждения, которые были сформиров ны т ми тогд . — сск зыв йте об этом в первой позиции (т. е. не з себя, отсебя), говоря вн стоящем времени.

Трудно переоценить важность этой роли протагониста, в особенности если им оказывается подросток. В соответствии с некоторыми религиозными учениями, только достигнув вершины духовной зрелости, можно распознать в себе эту роль внутреннего свидетеля — роль, которую Томас Элиот назвал «точкой опоры...

Но если в вас достаточно смелости, чтобы признать самостоятельное существование образов, вы все же не должны довольствоваться их случайной, хаотической игрой, как бы много радости она ни доставляла вам. Имея определенную художественную задачу, вы должны научиться властвовать над ними...

Хотя в качестве иллюстрации мы использовали случай, связанный с одним лицом, данный процесс может применяться и в других "проблемных пространствах", касающихся целых групп или организаций, где признаками могут быть, к примеру, снижение производительности или заинтересованности в работе. В...

Если вы хотите избавиться от мужененавистничества, выход есть. Спокойно, без истерики, вспомните прошлое, связанное с определенным мужчиной, примите это как свершившийся факт. Еще раз прокрутите всю историю от начала до конца, не упуская подробностей. После этого все, что вспомнили, запишите на...

Итог: женщина устает еще больше, ведь обязанностей по ведению домашнего хозяйства с нее никто не снимал. Мужчина же не понимает, почему некогда оживленная и общительная супруга теперь ходит полусонная и говорить может только о ребенке.

3. Задайте себе вопрос: какую потребность внутренний ребенок пытается удовлетворить с помощью этого сюжета? Запишите ваш ответ.

Каждой из семи чакр соответствуют определенные эмоциональные проявления нашего полярного мира. Чакры могут притягивать как позитивные, так и негативные проявления. Помните, что подобное притяги

Врачи развели руками и сказали: «Вы, наверное, просто устали и надо к психотерапевту сходить». Наташа сначала отнеслась к этому наставлению скептически, поскольку, как ей казалось, нагрузки за последнее время у нее не увеличились, так что версия о переутомлении явно недобирала очков. Однако...

То, что, как вы ожидаете, произойдет, определяется мыслями, которыми вы поглощены, и интенсивностью эмоций, стоящих за этими мыслями. Позитивное ожидание создается посредством аффирмации типа "Я такой-то…" Негативное ожидание или сомнение создается посредством аффирмации типа "Я не такой-то…"...

Послеродовая депрессия лечится так же, как и любая другая, — медикаментозно и с помощью психотерапевтических техник. Необходимые лекарства — антидепрессанты — должен назначить врач-психотерапевт, а эффективные психотерапевтические техники вы найдете в моей книге...

В обычном потоке событий люди постоянно изменяют свое сознание, но это имеет совсем не тот смысл, о котором мы говорим. Мы должны начать думать по новому, таким образом, какой до сих пор был нам неизвестен. Мы должны прекратить думать на старый лад и начать использовать наш ум совсем по-другому....