ПравообладателямМы родом из страшного детства, или Как стать хозяином своего прошлого, настоящего и будущего, Ковалёв Сергей
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Ковалёв Сергей Викторович pdf   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

PDF. Мы родом из страшного детства, или Как стать хозяином своего прошлого, настоящего и будущего. Ковалёв С. В.
Страница 109. Читать онлайн

л в 3. шлоеп тивб его

109

прошлом, когд вы чувствов ли то же с мое. оиск н до вести ссоцииров нно, то есть т к, чтобы видеть то, что видели, слыш ть то, что слыш ли, и чувствов ть то, что чувствов ли, прежде.

огд з метите усиление чувств или физиологической ре кции, связ иной с проблемным состоянием, з фиксируйте то, что тогд происходило и сколько в м было лет в тот момент.

родолж йте поиск до тех пор, пок не обн ружится смое р инее или с мое интенсивное воспомин ние, связ нное с проблемным чувством.

пр вьте в ше вним ние н чувство и позвольте ему отвести в с н з д во времени. щуппе, к к ст новнтесь молвив и молохе. тыщите в в шем прошлом те моменты, когд вы испьпыв ли подобные чувств . ернитесь н з д к с мому р ннемувоспомин нию-от комчувстве.

3. огд н йдете с мое р нее воспомин ние, вернитесь в н стоящее и посмотрите н это воспомин ние диссоцииров но — т к,к кеслибывы былин блюд телем, не уч стником событий, которые только что обн ружились.

ризи йтесьсебе,чтовысдел лит митогд все,что былов в ших~ил х — стемиресурс миитеми «к рт ми мир»,которыебылив мтогд доступны.

щуппе, что сейч с вы куд более зрелы и обл д ете ресурс миипоним пнем,которогоув снебылот митогд .

еперь полностью ост вьте это чувство и те события.

ернитесь сюд и сейч с — т к, чтобы можно было взглянуть н з д н эти собьпня более зрело. ы можете видеть, что произошло тогд, к к если бы смотрели фильм. ы можете з метить, что сдел ли все, что могли, в той ситу ции и с теми ресурс ми, которыми тогд обл д ли. дновременно вы осозн ете, что сейч с более зрелы и в ше поним ние и ресурсы зн чительно увеличились.

4. пределите, к кие именно ресурсы могли бы пон добиться в м в прошлой ситу ции для того, чтобы все, что произошло, не ок з лось для в с проблемой.

Обложка.
PDF. Мы родом из страшного детства, или Как стать хозяином своего прошлого, настоящего и будущего. Ковалёв С. В. Страница 109. Читать онлайн