ПравообладателямМы родом из страшного детства, или Как стать хозяином своего прошлого, настоящего и будущего, Ковалёв Сергей
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Ковалёв Сергей Викторович pdf   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

PDF. Мы родом из страшного детства, или Как стать хозяином своего прошлого, настоящего и будущего. Ковалёв С. В.
Страница 102. Читать онлайн

102

сть .бн шемпрошломибудущем

дн ко один лишь перепросмотр б зового происшествия (его лучше всего дел ть с р зных позиций восприятия, н пример, себя, другого и «третейского судьи»; р зличных перспектив; н пример, «с птичьего полет» и сточки зрения сидящей рядом лягушки, т кже с точки зрения р зличных ре льных и вымышленных людей: отц, м тери, ст ршего бр т, супермен, духовного учителя, м стер единоборств) д леко не всегд позволяет его р зрешить (лучше всего он р бот ет с дополнител,ными критическими инцидент ми).

оэтому пози комлю в с с букв льно универс льным способом р зрешения любых неприятностей и п костей, способом, который в м уже отч сти зн ком и который торжественно именуется десенсибилиз цией посредством движений гл з ( ). уть ero довольно-т ки прост и з ключ ется в том, что з счет использов ния движений гл з, орг низов нных определенным обр зом, тот с мый «непережев нный, непроглоченный и неперев ренный кусок», о котором упомни л . ер з, легко и непринужденно усв ив етсян шей психикой. ст ти, вы уже пользов лись немного усеченным и упрощенным в ри нтом этой техники, когд внедряли в себя новые убеждения. это зн чит, что ее использов ние, скорее всего, не вызовет у в с особых з труднений.

олн я схем использов ния психотехнологии десенсибияв иии посредством движений гл з в виде прямой инструкции выглядит следующим обр зом (опис ние ее я дел ю по книге . пиро «сихотер пия эмоцион льных тр вм с помощью движений гл з»).

1. одум йте о своей неприятности и сосредоточьтесь

н обр зе, который предст влияет либо всю ее, либо н иболее тр вмирующую в с ееч сть.

2. пределите или сформулируйте утверждения, х р ктерные для в щего отриц тельного с моопределения- той нег тивной мысли-с мооценки, котор я сопровожд ет эту неприятность (или которую вы из нее вынесли), н пример:

Обложка.
PDF. Мы родом из страшного детства, или Как стать хозяином своего прошлого, настоящего и будущего. Ковалёв С. В. Страница 102. Читать онлайн