Психология смыслаДмитрий Леонтьев (DJVU, стр. 384)

Мы уже говорили, что далеко не последнее дело, — как, насколько регулярно и точно фиксируются ход и результаты работы над собой. Надо отметить, что многие подростки стихийно это понимают: самосовершенствованию обычно сопутствует и способствует дневник. Самоанализ, который включается в работу...

- Поступило предложение от только что открывшейся перспективной компании. Приезжай, есть конкретный разговор по поводу работы.

В конечном итоге, мы, по большей части, страдаем не от каких-то внешних неприятностей, а, прежде всего, от собственного эмоционального состояния — внутреннего напряжения, тревоги, беспокойства, перепадов настроения, раздражительности, навязчивых состояний, депрессии, апатии, усталости, нарушений...

Ослабьте тесную одежду, или если вам так будет удобнее — не надевайте одежды. Должны быть комфортабельные температурные условия — зимой хорошая идея укрыться одеялом. В идеале не должно быть никакого временного прессинга (типа в 4.30 мне нужно в класс) и не следует беспокоиться о чём-либо ещё...

Однажды летом несколько лет назад мы всей семьей решили поехать отдохнуть в небольшой курортный городок у озера. Но у нас не получилось отдохнуть «только своей семьей». В этом городе я встретился с человеком, чьи отношения с женой произвели на меня такое впечатление, что с тех пор я начал...

Следовательно, нужно поискать третий путь избавления от отрицательных эмоций. Причины, виды, формы и последствия агрессивных действий могут подсказать нам, как осуществлять эмоциональную саморегуляцию.

Человек не выбирает, каким Силам он служит: созидающим или разрушающим. Люди выбирают служение Богу Любви. Поэтому они готовы быть даже эдаким дворником, очищающим мир от всяческой гнили и падали. Обычно Разрушительные Божественные Силы просто используют эгоистические личности как болванчиков...

— Это даже не сон, — сказала она, — а что-то среднее между сном и явью, это пустота, все отдыхает, я есть и меня нет.

Это упражнение отлично годится для игры в обществе друзей. В узком кругу вы можете прочесть друг другу свои ответы и обсудить их. На большой вечеринке можно отвечать на вопросы анонимно и обмениваться листками. Каждый читает ответы другого (неизвестного) гостя. Затем все пытаются догадаться...

Твое состояние показывает, что на тебя очень большое впечатление произвела смерть друга и плюс ощущение твоей беспомощности. Надо выяснить причины твоей беспомощности. Скажи честно, тебя не посещали мысли о том, чтобы не жить?

Это замечательное изобретение также превосходно действует. Видимо, именно поэтому оно популярно у многих людей. Но если вы еще ничего не слышали об этой карте, я вам расскажу, как она делается.

15 Юсупов М. Национальный интерес как предмет социологического исследования (по материалам ЧР). Автореф. дис. ... канд. социол. наук. М., 1994.