Читайте еще:
Глава 3. Скребущий поверхность.
Идентифицирование верования о самом себе, которое вы хотите изменить сделает следующий транскрипт работы Ричарда с верованиями более осмысленным.
И я себе говорю: «Неужели тебе
Моя скорбь в самом деле была хранилищем и сокровищницей, так как раз от раза переживания становились не только более
Часть 4. Повседневная жизнь как сон:
Часть 3, «Сновидение с заигрываниями», показывает, как сновидения в образной форме отражают тенденции и медитативный опыт. Этот метод особенно подходит для тех, кого интересует Сновидение, скрытое за пространством и временем. Этот раздел посвящен обучению пониманию снов еще до того, как они вам...
Несколько отличий от подобных изданий
Прием психической саморегуляции, которому вы обучитесь в последней главе, в дальнейшем позволит самостоятельно снимать влечение к сигарете. Известные системы саморегуляции, такие, как йога, аутотренинг и др., громоздки, сложны в освоении и требуют ежедневных тренировок. Предлагаемы мной прием...
Вытеснение
Для уяснения механизма подобного расторможения воспользуемся житейской иллюстрацией. Мелкий чиновник грубо оскорблен своим начальником: «раздражения» подобного порядка вызывали у него всегда прежде привычное торможение – взамен агрессивного рефлекса, который в данном случае обычно не получал...
Хорошее начало способствует оптимальной работе в дальнейшем
Если до сих пор вы придерживались мнения, что можете концентрироваться только приложив усилия, и это вы можете доказать множеством примеров из своего личного опыта, то попробуйте теперь посмотреть на себя со стороны и перепроверьте свою точку зрения. Даёте ли вы вообще себе шанс...
Часть V. К делу!
"Что случилось?" — этот вопрос постоянно будет преследовать ее. "Что происходит? Что я такого сделала или сказала, почему он так резко изменил свое отношение ко мне?" — женщина будет мучительно искать ответ на эту загадку. Пусть помучается! За свою жизнь ты наверняка...
Глава 3. Руки
Я встречала многих людей, которые выбирали карьеру по совету родителей, а потом чувствовали себя обделенными и неудовлетворенными жизнью из-за того, что пошли путем, который не соответствует их индивидуальным наклонностям. Я знаю и других людей, которые отклонили все советы и выбрали работу себе...
Воображение и внимание. Первый способ репетирования
Упражняйтесь до тех пор, пока внимание с его четырьмя действиями не станет для вас легко выполнимым единым душевным актом.
