Глава 6. Подберите КЛЮЧ к себе
...
Дополнительные компоненты (общие)
Если идеорефлекторные приемы не получаются, до них или между ними нужно еще раз добавить следующие упражнения.
1. Любые физические упражнения.
2. Упражнение «Сканирование» для раскрепощения:
1) 30 секунд — любые повторяемые повороты головой в приятном ритме;
2) 30 секунд — любые повторяемые движения на уровне плеч в приятном ритме;
3) 30 секунд — любые повторяемые движения «от бедра» в приятном ритме;
4) 30 секунд — любые повторяемые движения на уровне ног в приятном ритме;
5) повторить найденное раскрепощающее движение еще раз.
А теперь снова выполните идеорефлекторные приемы.
