Лекарство от лениВладимир Леви (DJVU, стр. 158)

Думай только о том, что существует только «сейчас», суть которого — твои мечты о будущем и память о прошлом. «Вчера» уже не существует. «Завтра» может не наступить никогда. Забудь своё прошлое — оно уже прошло, и его не вернуть. Не думай о будущем — оно станет таким, каким ты именно сейчас его и...

– Нельзя экономить на «капитальном ремонте» зубов. Больше всего проблем, вплоть до воспаления надкостницы, возникает при удалении нервов и неправильной пломбировке каналов. Лучше всего, если расширенные и хорошо прочищенные каналы будут запломбированы гуттаперчей, а не пастой или цементом. В...

Почему этому Богу крестятся слева направо, а вот этому — наоборот? А если вообще не креститься? Тогда что — Бог обидится?

Самый разумный и довольно часто непроизвольно применяемый метод вспоминания недающегося — все то же отвлечение. Убедившись, что усилия бесполезны, лучше прекратить всякие попытки вспомнить и переключиться на что-нибудь другое. Чрезвычайное положение отменяется, напряжение Ада ослабляется...

Чувства, способные вызывать сильные реакции, обычно идут на убыль после того, как реакциям "дать волю": гнев у разгневанного человека гаснет, если можно наказать того, кто рассердил или обидел его; страх у боязливого проходит, если устранить источник страха. В тех случаях, когда адекватная...

Есть и вторая замечательная причина, по которой стоит его использовать: красивые девушки не привыкли, чтобы парни им отказывали. Таким образом, ты выгодно выделишься среди возможных конкурентов.

Когда родители привезли Майку из роддома, все мои худшие прогнозы подтвердились. Абсолютно бессмысленное существо, с которым мне придется отныне делить пространство, игрушки и родительскую любовь. С появлением Майки на свет я познала разочарование, утраты и бремя ответственности. Считала, что...

Отец: Я говорю о «священном», связанном со знанием в целом, но другая сторона медали может представлять некоторое снижение знаний. Следующим шагом будет поиск аналогичных видов отказа от коммуникативной связи, которые не являются артефактами человеческих культурных систем.

Уже два месяца как я медитирую каждый день. Это, как мне кажется, является хорошей практикой для меня. Я не прибегаю к специальным духовным техникам или учителю. Это просто время сосредоточения, время соприкосновения с настоящим, в результате чего я чувствую все большее спокойствие и тихую...

Незальней всего было наблюдать, как постепенно отдалялась от Кевина его жена Лоис и их дети. Они пытались добиться от главы семейства хоть малейшего проявления инициативы, а он усмехался да читал газету. Наконец Лоис ушла от него, забрав с собой детей. Кевин не пытался бороться за сохранение...

Осознание привычки, которая в данном случае выражается в определенной защитной реакции, можно считать первым шагом на пути обретения контроля над автоматическими реакциями и стрессом. Урок здесь в том, что стоит проявлять гибкость и не зацикливаться на конкретных стратегиях, не позволяющих...

Этот навязчивый образ-воспоминание постоянно заставляет воссоздавать ситуации, в которых можно вновь пережить ту же боль и страдание, чтобы попытаться исправить прошлую ошибку.