Калланетика


...

Упражнение 30

Укрепляем ноги.

Садимся на пол лицом к стулу.

Стопы касаются внешней стороны ножек стула.

Носки оттянуты.

Руки упираются в пол.

Психология bookap

Сжимаем ножки стула ногами с максимальной силой.

Считаем до 100.