Японские упражнения (растяжки)


...

Упражнение 7

Как и 6-е упражнение, его можно выполнять стоя или сидя.

Стоим прямо. Ноги вместе. Вытягивает обе руки перед собой. На этот раз ладонь правой руки опущена под прямым углом пальцами к полу. Руку в локте не сгибаем. Левой рукой помогаем правой ладони. Повторяем упражнение с другой стороны.


ris9.png