Упражнения для спины


...

Упражнение для позвоночника

Встаньте прямо, ноги чуть согните в коленях, плечи слегка наклоните вперед.

Психология bookap

Плавно наклонитесь и обеими руками дотроньтесь до колен, голени, пальцев ног, затем снова до голени, колен и выпрямитесь.

Повторите пять раз.