Калланетика


...

Упражнение 23

Сидим прямо, ноги вытянуты.

Наклоняемся к ногам, положив руки на ноги.

Держимся 30 секунд, пытаемся наклониться еще немного.

Психология bookap

Повторяем 50 раз.

Желаемый результат: коснуться головой колен.