Ложимся на спину. Руки за голову.
Сгибаем и поворачиваем правую ногу в левую сторону, стараясь придвинуть правое колено к левому локтю.
Локти от пола не отрываем!
Возвращаемся в исходное положение.
Повторяем 50 раз.
Затем левой ногой делаем то же самое в направлении правого локтя.
Особую пользу мы можем извлечь из переживания неприятных эмоций. Если мы обиделись, то интроспекция обиды дает представление о себе как носителе готовых схем, которые мы накладываем на поведение других и жестко его программируем. В состоянии обиды мы приобретаем опыт принимать других в их...
Да, в У веке до нашей эры самая безудержная фантазия едва ли могла представить минные поля, бомбы, закамуфлированные под детские игрушки, отравляющие вещества, напалм, бактериологическое оружие, установки «Град» или водородную бомбу...
Одной из наиболее распространенных причин неумения завязать прочные отношения со сверстниками, как вы уже поняли, становится излишняя застенчивость ребенка. И это, пожалуй, не менее серьезно, чем чрезмерный эгоизм и стремление к лидерству. Такая проблема возникает, как правило, в семье, где...
Механик И Чин прибыл в город как раз накануне такой свадьбы. Двести дворников отмывали до блеска городскую площадь. В темном городе горело лишь несколько окон. И Чина схватили и доставили к ящеру почти мгновенно. "Кто ты и откуда?" – облизнулось жестокое чудовище. "Я – механик И Чин, – объяснил...
В любом случае они не смогут с состраданием соприкасаться с другими человеческими существами. Поэтому, чтобы защититься от раздувания личного эго, они оставляют магические силы позади, в стране чудес, и возвращаются с осознанием того, что они пережили. Их “путешествие героя” заканчивается....
У. Джемс приводил не всегда бесспорные доказательства своей гипотезы. Например, он описывает рассказ своего знакомого, испытывавшего страх при припадках связанных с затруднением глубокого вдоха, и считает это доказательством того, что эмоция здесь есть просто ошущение телесного состояния и...
— в Тибете его называют рингсэ'. Отложения мозгового песка придают железе шишковидный вид, отсюда странное название железы. Ученые относят этот процесс к известным формам кальцинирования в организме человека. Кальцинирование шишковидной железы наблюдается даже у подопытных мышей. Однако...
С давних пор ученые, исследователи и философы пытались объяснить механизмы запоминания. Однако несмотря на длительную историю изучения данного психического процесса, вплоть до начала прошлого столетия не существовало каких-либо четких и научно доказанных объяснений функциональной...
4. Отдача энергии. Правила следующие. Первое: освобождение самой высокой и чистой энергии через чувство любви и видение Божественного во всем. Второе: отдача энергии на всех последующих уровнях, то есть работа души, духа и тела. Третье: понимание того, что любая от дача энергии — будь то...
Личность мужчины во многом формируется в разновозрастных мальчишеских группах, где постоянно присутствует четко выраженная иерархическая структура, дисциплина и дух соперничество. Мальчики своим поведением постоянно доказывают обоснованность своего пребывания в таком сообществе. Их соответствие...
Пушкин писал: «Зависть – сестра соревнования, следственно из хорошего роду». Так оно, действительно, и обстоит. Именно зависть побуждает нас к повышению собственной самооценки. Затем рождаются амбиции, потребность в самоутверждении, стремление к самореализации…
Работа этой главы открыла и показала нам, что психика носит исторически мобильный, формационный, классовый и социо-групповой характер. Мы смогли оценить на некоторых примерах весь ее сложный, движущийся и противоречивый характер. Было рассмотрено единство психических и социально-экономических...
![Техника быстрого чтения[самоучитель], Андреев Олег](http://bookap.info/razvit/andreev_tehnika_bystrogo_chteniyasamouchitel/cover-large.jpg)
