История психологииРинат Абдурахманов (DJVU, стр. 7)

Спите ли вы в тишине, или покой часто нарушается шумом проезжающих автомобилей или звуками от телевизора в соседней комнате? Хорошо ли проветривается спальня, обеспечивает ли ощущение уюта температура, которая обычно в ней поддерживается? Действует ли цветовая гамма спальни успокаивающе на...

С помощью своей любимой техники (см. главы 3 и 4) войдите в осознанное сновидение, а затем отправляйтесь в концертный зал, на стадион, или в зал заседаний, т.е. туда, где должно произойти ваше выступление. Можно воспользоваться также техникой инкубации. Если во сне вам не удалось попасть, куда...

До встречи с ним вы достаточно натренируете себя и при встрече с мужчиной, за которого вы хотите выйти замуж, будете чувствовать себя уже достаточно уверенно, для того чтобы сказать ему то, что нужно. Выйти замуж за богатого сложно, и аутотренинг очень поможет вам в этом, главное – постараться.

Люди спят около трети своей жизни. События и деятельность в течение дня влияют на сон ночью и самочувствие на следующий день. Чем больше человек бодрствует, тем в более продолжительном сне он нуждается. Сон выполняет так называемую гомеостатическую функцию, снимая чувство усталости, стабилизируя...

Как всегда в таких случаях, недостающее научное знание восполняется «донаучным». Мы можем оставить здесь в стороне Шопенгауэра, единственный интерес которого состоит в «консервативном» обличении рационализма (не с эмпирических позиций, а с точки зрения опошленной индийской философии)....

Проблема Эроса и Психеи, выраженная одним словом, — это проблема уровней. Всевозможные путешествия, задания и приключения Психеи становятся гораздо более понятны, будучи опосредованы уровнями. Психея находилась между землей и небом, смертью и бессмертием, человеческим и божественным....

Таким образом, первый шаг — это собрать информацию (анализы, симптомы, обследование и т. д.). Второй шаг составить список определенных «возможностей». Третий шаг — исключить эти возможности, оставив всего одну, которую исключить невозможно. Это диагноз.

3. Любой человек должен отказаться от собственных желаний, если они наносят вред интересам других людей.

Патриция Гарфилд пишет, что «используя метод самовнушения, она получила «кривую классического обучения», увеличив частоту продолжительных осознанных сновидений практически с нуля до трех за неделю». Она использовала самовнушение на протяжении пяти-шести лет, имея в среднем четыре-пять осознанных...

• У меня сейчас такое ощущение, как будто я нахожусь в резиновой лодке, из которой медленно, совершенно незаметно для глаза, выходит воздух. Знаете, так бывает: вы не замечаете никаких перемен, но, когда спустя некоторое время вы бросаете взгляд на лодку, становится ясно, что ее худеющие бока...

- Осознание того, что многими поступками и язвительными замечаниями коллег движет зависть к вашим успехам, — очень поможет в стрессовой ситуации. Когда поступки человека объяснимы, — отношение к ним адекватное.

Пациенты никак не застрахованы от неосознанного манипулирования ими. То же самое можно сказать и о психотерапевтах. Но зато пациент, обнаружив, что им манипулируют, всегда может сказать об этом терапевту или, увидев, что тот остается глух к его аргументам и продолжает настаивать на своей...