Читайте еще:
Глава 3. Настоящая защита от страха.
На счет "десять" резко расслабьтесь, откиньтесь назад и сделайте глубокий, спокойный выдох. При необходимости (определяется самостоятельно) можно сделать дополнительно 2-3 глубоких вдоха и выдоха. Отдохните в течение минуты, концентрируясь на ощущении расслабления, возникающего в теле. Помните...
Глава 2. Диагноз вегетососудистой дистонии.
И Таня пошла. Визит к участковому и вправду стал для нее "моментом истины". Все началось с регистратуры, где она никак не могла получить номерок (то карты у нее не было, то запись к врачу закончилась). Далее ей пришлось два часа дожидаться приема в очереди, где были сплошь пожилые женщины, одна...
Т
Конкретные практические методы укрепления и врачевания духа посредством телесных манипуляций стали разрабатываться сравнительно недавно. Пионером так называемой телесно-ориентированной терапии выступил Вильгельм Райх.
Часть II. Невротические стили жизни.
Это только самые очевидные отличия, но даже их, наверное, вполне достаточно, чтобы понять главное — джинн человеческой сексуальности вырвался из бутылки, а потому жди беды... Когда же сексуальность человека называют "животным наследством", у меня лично возникает странное ощущение...
12. Самоинтерпретация
Что-то, связанное с артистами Олегом Далем и Савелием Краморовым… Как будто я уже три года как ушел от них, не закончив репетиции, и чувствую вину, но при мысли о возвращении — тревога и нежелание. Знаю, что не вернусь к ним. При этом вижу белый «Запорожец»…
Шаг 6. Метод шести шляп: учимся переключать мышление в различные режимы
Поэтому давайте научимся решать не проблемы, а задачи. Проблема возникает сама собой, а задачу мы ставим себе сами. Решая задачу, направленную на улучшение того, что и так кажется хорошим, мы предотвращаем возможную проблему, причем затрачиваем на это гораздо меньше сил, чем необходимо для...
Послесловие.
Вот поэтому нам и необходимо иметь достоверную информацию о том, что с нами происходит и что со всем этим делать. Надеюсь, что вам помогут мои книги: "Счастлив по собственному желанию! (12 шагов к душевному здоровью)", "Как избавиться от тревоги, депрессий и раздражительности", "С неврозом по...
Глава 7. Счастье, которое нас убивает
Эндорфин — один из самых известных «природных наркотиков», способных привести человека в состояние эйфории. Гипофиз в мозгу вырабатывает беталипотрофин, из которого и образуются эндорфины. Основное назначение этого гормона — контроль деятельность эндокринных желез. От его концентрации в крови...
Часть 1. Расчленение Кафки
Негативный перенос почти всегда вредит педагогическому процессу. Приведу пример из практики психоаналитическо-педагогического консультирования. Школьник Р., десятиклассник 16-ти лет, «доставал» учителей тем, что срывал уроки, задавая бесчисленные вопросы, вроде бы формально связанные с изучаемой...
Глава 4. Психотерапевтические средства.
Это упражнение выполняется в положении лежа (на твердой поверхности, но кровать без прогибов тоже подойдет), в течение 30-40 минут, каждый из элементов упражнения выполняется от 5 до 10 раз. Далее приведена таблица, где рассказывается о каждом элементе. Суть проста: вы натягиваете мышцы...
Глава 17 Психология судебной деятельности по уголовным делам
Лицо, в интересах которого возбуждено гражданское дело, является истцом. Истец обладает определенными правами и обязанностями, может знакомиться с материалами дела, заявлять отводы, представлять доказательства и участвовать в исследовании доказательств, задавать вопросы участникам процесса...
Часть II. Коррекция образа жизни - основа исцеления.
Главное помнить, что в основе успешного применения физических упражнений у пациентов с ВСД лежат регулярность и дозированность физических нагрузок, но никак не большой объем выполняемой работы в течение одного занятия. Поэтому лучше заниматься физкультурой каждый день понемногу, чем 1 раз в...
